For lenge ble skadene ved onani snakket om snarere enn helsefordelene ved onani. Blant disse er troen på at onani blinder og forårsaker psykiske lidelser. Men få dommer, mange skadeord, gjelder også for onani. Derfor kan vi si at onani har fordeler for helsen din, så lenge onani ikke blir en vane som tar over deg.
Dr. Prudence Hall, forfatter av Radiant Again & Forever, svarer på spørsmålet om hva som er helsemessige fordeler av onani for oss.
Her er 7 helsemessige fordeler ved å onanere:
Senker stressnivået ditt
Hvis du har en tøff dag når du er stresset og anspent, kan litt egenkjærlighet være akkurat det du trenger, sier Dr. Hall.
Så onanering etter en stressende dag kan hjelpe deg å slappe av.
Lindrer smerten din
Hvis du har hodepine etter å ha forlatt jobben eller et travelt miljø, kan onani være en måte å lindre smertene på.
Doctor Hall uttaler at onani er spesielt bra for kramper og muskelspenninger som oppleves under menstruasjonsperioder.
Bekkenbunnen din fungerer
Når det kommer til bekkenbunnsmuskeløvelser, er det første du tenker på, Kegel-øvelsen, som hjelper til med å gjenvinne bekkenmuskeltonen. I tillegg uttaler Dr. Hall at onani styrker bekkenmuskulaturen og bidrar til å forhindre problemer som urinlekkasje når du nyser eller hoster.
Kan bidra til å forhindre visse infeksjoner
Selv om vi er godt informert om infeksjoner forårsaket av seksuell aktivitet, er lite kjent om hvorvidt onani kan reversere denne tilstanden.
For kvinner bidrar «telt-opp»-fasen, kjent som åpningen av livmorhalsen, som skjer i opphisselsesprosesser, til å forhindre livmorhals- og urinveisinfeksjoner. Derfor kan onani ha fordeler for kvinner.
Dette gjelder også peniser.
Dr. Hall uttaler at onanering hjelper mot erektil dysfunksjon.
I tillegg, ved onanering, er det mulig å holde seg i penetrerende samleie i lengre tid under samleie, takket være repetisjonene som er gjort for å kontrollere utløsningstiden.
Forbedrer søvnkvaliteten din
Plusset med å oppleve orgasme mens du onanerer er flott!
Under orgasme bygges det opp en enorm bølge av endorfiner i systemet ditt, slik at du kan få dypere søvn av høyere kvalitet.
Hjelper deg å kjenne kroppen din
En av de mest effektive måtene å vite hvorfor du liker det er å onanere og utforske de sensitive flekkene dine på egenhånd. Når du først har funnet det som føles bra for deg, vil også opplevelsene dine med partneren din bli mer vellykket. Tross alt vil du vite hva du vil!
Kilde: She Knows
