Hvordan gjøres kolonrensing?

Hvordan rense tykktarmen Spørsmålet er ekstremt viktig for at immunsystemet skal fortsette på en sunn måte. Hvis tykktarmene (tarmene), som er hjertet i immunsystemet ditt, ikke er rene, kan visse funksjonsfeil og sykdommer oppstå i kroppen vår. Tykktarmen, som er en del av fordøyelsessystemet, er ansvarlig for å trekke ut vann, salt, vitaminer og næringsstoffer fra ufordøyelige næringsstoffer, behandle ufordøyd mat i tynntarmen og fjerne fast avfall fra kroppen.

Men når tykktarmene ikke fungerer som de skal, begynner de å absorbere giftstoffer i stedet for å eliminere dem, noe som resulterer i problemer som hodepine, oppblåsthet, forstoppelse, gass, vektøkning, lav energi, tretthet og kronisk sykdom.

Disse problemene kan også være forårsaket av ufordøyd mat (mange av maten vi spiser i dag er fylt med tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og andre kjemikalier), som får slim til å bygge seg opp i tykktarmen, og produsere giftstoffer som forgifter kroppen.

Men ved hjelp av kolonrensing kan du enkelt kvitte deg med skadelige giftstoffer og fremme sunne tarmbakterier. Dessuten vil kolonrensing bidra til å øke energien din og hjelpe kroppen med å absorbere vitaminer og næringsstoffer. Det finnes mange behandlinger for kolonrensing. Men for mange mennesker er de beste alternativene enkle, naturlige hjemmemedisiner.

Hvis du lurer på hvordan du renser tykktarmen og tykktarmen, her er metodene du kan bruke hjemme.

Hvordan gjøres tykktarmsrensing (rensing av tykktarmen)?

Husk at før du starter et tykktarmsrensingsprogram, bør du konsultere legen din for riktig veiledning, spesielt hvis du tar noen medisiner eller har helseproblemer.

1- Vann

Det beste du kan gjøre for å rense tykktarmen er å drikke mye vann. Å drikke minst 10 til 12 glass vann om dagen er viktig. Regelmessig inntak av vann fjerner naturlig skadelige giftstoffer fra kroppen din.

Å drikke mye vann stimulerer også den naturlige peristaltiske effekten, og hjelper maten å passere gjennom fordøyelseskanalen. Dessuten er vann nødvendig for å holde kroppen din godt hydrert. I tillegg til vann kan du også drikke fersk frukt- og grønnsaksjuice.

2. Eplejuice

Fersk eplejuice er en av de beste hjemmemidlene for kolonrensing. Eplejuice fremmer regelmessig tarmbevegelser, skyller ut giftstoffer og forbedrer helsen til fordøyelsessystemet så vel som leveren. Ferskpresset eplejuice fungerer best, men hvis det ikke er tilgjengelig, kan du bruke pakket økologisk eplejuice.

For tykktarmsrensing (rensing av tykktarmen), start dagen med et glass eplejuice.

Etter 30 minutter, drikk et glass vann over eplejuicen.

Gjenta denne rutinen flere ganger om dagen og fortsett i tre dager. Du kan også drikke et glass sviskejuice en gang i blant. Det anbefales å holde seg unna fast føde mens du bruker denne kolonrensemetoden (tykktarmsrensing).

3. Sitronsaft

Sitron har antioksidantegenskaper og det høye vitamin C-innholdet er veldig bra for tykktarmsrensing. Derfor kan sitronsaft brukes til kolonrens.

Bland saften av en sitron, en klype havsalt og litt honning i et glass varmt vann. Drikk denne løsningen om morgenen på tom mage. Denne drinken vil både gi kolonrens og hjelpe deg med å få mer energi og en bedre hud.

Tilsett to spiseskjeer ferskpresset sitronsaft i et glass eplejuice. Drikk denne blandingen tre eller fire ganger om dagen.

4. Rå grønnsaksjuice

For tykktarmsrensing bør du unngå bearbeidet og kokt mat i en dag eller to. I stedet for fast føde, drikk fersk grønnsaksjuice flere ganger om dagen. Grønne grønnsaker inneholder spesielt klorofyll, som hjelper til med å fjerne giftstoffer. I tillegg holder vitaminene, mineralene, aminosyrene og enzymene som finnes i kroppen din sunn og energisk. Du kan også drikke urtete.

Siden kroppen din ikke har enzymer som hjelper til med å bryte ned avfallsstoffer, kan du gi dem grønnsaksjuice. Ved å bruke en juicer eller blender hjemme kan du lage gulrøtter, rødbeter, mais, zucchini, spinat, kål, etc. Du kan lage fersk grønnsaksjuice hjemme.

5. Spis fiberrik mat

Inntak av fiberrik mat vil stimulere avføringen. Å spise mat rik på fiber vil bidra til å rense tykktarmen fra skadelige giftstoffer. Fibre bidrar til å holde avføringen myk og forbedrer avføringen; I dette tilfellet kan kroppen raskt kvitte seg med avfallsstoffer. Samtidig vil mat som er rik på fiber også bidra til å bli kvitt eventuelle tarmproblemer.

Du kan legge til mye fiber i kostholdet ditt ved å spise frisk frukt som bringebær, pærer og epler, samt friske grønnsaker som artisjokker, erter og brokkoli. Korn, fullkorn, nøtter, frø og frø inneholder også gode mengder fiber.

6. Yoghurt

Å spise fersk yoghurt regelmessig er en god måte å holde tykktarmen sunn. Yoghurt, som inneholder rikelig med probiotika, inneholder gunstige probiotika som bidrar til fordøyelsen. Disse probiotika, som er gunstige for tarmen, bekjemper også inflammatoriske tarmsykdommer.

Yoghurt inneholder også en god mengde kalsium, som hemmer veksten av celler på toppen av tykktarmen. Tarmvennlig yoghurt løser også ulike mageproblemer som fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, uregelmessige avføringer og mye mer.

Å tilsette grønnsaker som epler, pærer og sitroner mens du spiser yoghurt hjelper til med å rense tykktarmen.

Du kan også rense tykktarmen med oppskriften vi har gitt nedenfor.

Materialer:

- 1 kopp 100 prosent ren økologisk eplejuice

- 2 ss fersk sitronsaft

- 1 ts ingefærjuice

- ½ teskje havsalt

- ½ kopp varmt vann

Hvordan gjøres det?

Ha ½ kopp renset vann i en kjele og varm opp vannet. Når vannet er varmt, tilsett havsalt til det.

Tilsett deretter eplejuice, ingefærjuice og fersk sitronsaft, bland.

Drikk først denne blandingen om morgenen på tom mage, deretter 1 time før lunsj og middag. Du vil merke at armen hans klarner raskt.

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found