Fordeler med krillolje

Avledet fra en liten rekelignende sjødyr kalt krill, har krillolje vunnet popularitet de siste årene som en kilde til omega 3. Hovedårsaken til denne interessen er at krillolje er rik på "DHA", som vi kan kalle den mest fordelaktige omega 3-fettsyren.

I tillegg blir krillolje ofte nevnt som et sunnere alternativ til omega 3 fra oppdrettsfisk.

Krill Oil Fordeler

Høyt kolesterol: Studier på effekten av krillolje på å senke høyt kolesterol har vist at denne oljen betydelig reduserer nivået av LDL (kjent som dårlig kolesterol) og øker nivået av HDL (godt kolesterol) med opptil 40 %. Krill er også mer effektivt til å senke triglyseridnivåer enn fiskeolje.

Hjertehelse: Dens kolesterolsenkende effekt bringer krillolje til toppen av listen over naturlige kosttilskudd som anbefales å konsumere for å forebygge hjerte- og karsykdommer.

Hjernefunksjoner: Omega 3-mangel kan føre til langsommere hjernefunksjoner og dårlig hukommelse. Krillolje kan beskytte hjernen mot de negative effektene av aldring med sitt høye DHA-innhold.

Premenstruelt syndrom: De første studiene viser at krillolje reduserer symptomene på premenstruelt syndrom, men det har ikke vært nok vitenskapelig forskning på dette emnet ennå.

Leddgikt (leddbetennelse): Ifølge en studie publisert i Journal of the American College of Nutrition, kan krillolje brukes til å redusere symptomene på revmatoid artritt og selve betennelsen.

Hudkreft: Krillolje kan forbedre hudens utseende og bidra til å redusere rynker, samtidig som den beskytter mot hudkreft. Denne effekten av krillolje er ennå ikke testet på mennesker, men ifølge en artikkel publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry er det oppnådd positive resultater fra studier på dyr.

Aldring: Som et resultat av testene ble det fastslått at antioksidantene i krillolje regenererte celler mer effektivt enn andre antioksidanter.

Med denne effekten kan krillolje brukes som en sunn og effektiv ernæringsstøtte for å forhindre problemer på grunn av aldring av celler i senere aldre, eller i det minste for å bremse disse problemene.

Du kan bruke krillolje, spesielt for hudproblemer som rynker som vises med alderen.

Depresjon: Selv om effekten av krillolje på depresjon fortsatt er på forskningsstadiet, er det kjent at omega 3-fettsyrer forbedrer hjernefunksjonene og forbedrer humøret til personen og skaper en "antidepressiv-lignende" effekt med denne funksjonen.

Fordelen med krillolje fremfor antidepressiva er at den ikke har bivirkninger som «svakhet, ekstrem tretthet» som kan oppleves avhengig av dosen av legemidlet. Det er selvsagt ikke helt riktig å si at «krillolje behandler depresjon», men det kan prøves under tilsyn av lege som alternativ støtte ved behandling av moderat depresjon.

GoodComingMat

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found