En av situasjonene som får folk til å si "jeg føler at jeg ble født på ny" er å kunne slutte å røyke...
Denne setningen, som vi bruker ved vendepunkter i livet eller når vi føler oss veldig bra etter noe viktig, er også et «verbalt» uttrykk for suksess med å slutte å røyke.
Kort sagt, å kunne slutte å røyke betyr åndelig og fysisk fornyelse og forfriskning. Assoc. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu sammenligner suksessen med å slutte å røyke med å bli født på ny.
De positive helseeffektene, som begynner i kroppen vår bare 20 minutter etter røykeslutt, sprer seg over tid til humøret og livene våre. All denne trivselen fører til en økning i antall mennesker som er mer i fred med seg selv.
Assoc. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu svarte på spørsmålene våre om de positive endringene som ble forårsaket av å bli kvitt røykeavhengighet.
Får deg til å føle at du har vunnet kampen Hva er effekten av å slutte å røyke på selvtilliten? Ved å slutte å røyke gjenopprettes selvtilliten veldig raskt. De som sier at de slutter med det vanskelig, selv om de slutter med hjelp, fordi det er en individuell suksess, har det en effekt som å vinne en tenniskamp. Kvinner er mer utholdende og disiplinerte i å søke til røykesluttpoliklinikker og i oppfølgingen. De er også mer støttende for sine ektefeller under sluttprosessen. For eksempel, hvis en kvinne fra to ektefeller ønsker å slutte å røyke, er mannen lite støttende for henne. Men hvis mannen røyker, hjelper kvinnen oss veldig mye i slutteprosessen. I tillegg er det svært vanskelig å overbevise kvinner i lederstillinger i starten. Men vi kan si at de lykkes bedre med å slutte. Forbedrer seksualiteten hos menn Hva slags forandring observerer du hos kvinner etter å ha sluttet å røyke? Først og fremst øker de motivasjonen for å oppnå andre ting. Vi inkluderer sport i programmet for å øke selvtilliten under slutteprosessen. Etter at pasienten slutter å røyke, driver han med sport i 20 minutter når han først starter, og øker denne tiden til 25 - 30 minutter de påfølgende dagene. Dette øker selvtilliten deres enda mer. Selvfølgelig. Fra det øyeblikket de slutter, er det forbedringer fra erektil dysfunksjon (herdingproblem) til libido (seksuell lyst). Så prøver de som slutter å røyke å belønne eller skjemme bort seg selv på grunn av denne suksessen? Vi sier allerede "gi deg selv en belønning" i sluttprogrammer. Mens noen av dem planlegger en ferie for seg selv, kjøper noen av dem noe nytt til seg selv. Vi har nylig vært på et røykesluttprogram på noen fabrikker. Arbeidsgivere ga sine ansatte bonuser, noen fridager eller noe sånt som en plakett. I røykesluttprosessen ser man at suksessratene er høye hos de over 40 år. Men dette er også mennesker med sykdommer. Vi vet at de som har sykdommen, slutter lettere å røyke enn de som ikke har sykdommen. Vi kan ikke skille om personer med sykdommer som hjertesvikt, koronarproblemer og kronisk bronkitt er mer motivert til å slutte å røyke på grunn av sykdom eller alder. Så, er forekomsten av rynker hos kvinner i 40-årene effektiv til å slutte å røyke, som elder huden? Vi ser at hudproblemer forbedres raskt hos kvinner under røykeavvenningsprosessen. Dette øker deres motivasjon til å slutte og deres selvtillit i løpet av den tiden. Hjernen omorganiserer seg Hvordan resirkuleres røykeslutt hos unge? Suksessen til sportsaktiviteter i røykeavvenningsprosessen øker. Dette gjør det lettere for dem å slutte å røyke og gjør dem i stand til å fortsette denne prosessen. Hva bruker pasientene dine som slutter å røyke til? De som ikke har mulighet til å engasjere seg i hobbyen sin før de slutter å røyke, begynner å vie tid til hobbyene sine. De ønsker også å melde seg frivillig til å samarbeide med oss om å slutte å røyke. Røyking påvirker veiene til alle beslutningsmekanismer som håndterer de grunnleggende behovene til hjernen. Tenk på det som et kundesenter. Å slutte å røyke er som å bli født på nytt. Fordi hjernen hans blir omorganisert. Det er som å installere programvaren, operativsystemet på en datamaskin på nytt. Vi ser det som et eksempel på suksess på samme nivå som å slutte med narkotika.
