Med oppskriften på hestmakrell i ovnen vil du kunne spise hestmakrell med smak av steking uten å få huset til å lukte fiske. Hvis du vil tilberede hestmakrell med smaken av steking og ikke lukte hjemme, så er oppskriften på hestmakrell i ovnen, som du snart skal lære, akkurat for deg. Hvis du lurer på oppskriften på hestmakrell i ovnen, kan du undersøke informasjonen vi har gitt nedenfor.
Materialer
Halv kilo hestmakrell
500 g maismel
Mengden olivenolje du ønsker
så mye salt du vil
Hvordan lage hestmakrell i ovnen?
Forvarm først ovnen til 180 grader.
Legg så bakepapir inne i stekebrettet.
Tilsett den mengden olivenolje du mener er tilstrekkelig på bakepapiret. Men siden bakepapiret allerede er fet, anbefaler vi at du ikke overdriver olivenoljen du helte.
Etter å ha renset fisken grundig, dypp den i maismel.
Legg fisken du har dekket med maismel i brettet.
Til slutt drypp litt olivenolje på den igjen og kast den inn i den forvarmede ovnen.
God appetitt…
Fordeler med hestmakrell
Hestemakrell har mange helsemessige fordeler i tillegg til å være deilig. For å forklare fordelene med hestmakrell kan vi liste dem opp som følger;
Hestemakrell regulerer nivået av hormoner og er effektivt for å opprettholde fleksibiliteten til blodårene. Det beskytter kroppen mot denne sykdommen ved å eliminere faktorene som forårsaker kreft. Det senker dårlige kolesterolnivåer og høyt blodtrykk.
Det er bra for migrenesmerter og leddlidelser. Det styrker også hukommelsen ved å støtte hjernens aktivitet. Det forebygger hjerteproblemer og problemer i indre organer. Det styrker immunforsvaret og regulerer stoffskiftet.
Hestemakrell, en slik nyttig fisk, er rik på omega-3 fettsyrer som annen fisk. Imidlertid bør ammende mødre og gravide holde seg unna hestmakrell.
