Kostholdsekspert Gamze Şanlı, som jobber ved BOLU Provincial Health Directorate, sa at hjerneutviklingen til babyer til gravide kvinner som spiser en håndfull valnøtter, hasselnøtter, mandler eller peanøtter om dagen vil være sunnere.
Ved å oppgi at valnøtter, mandler, pistasjnøtter og hasselnøtter har kolesterolsenkende og beskyttende egenskaper mot hjertesykdommer, uttalte Gamze Şanlı at de reduserer bruken av eksternt fett i kroppen og fjerner overflødig fett fra kroppen.De spiser lite og ofte. Dette fører til vekttap ved å akselerere stoffskiftet.
Şanlı la også vekt på at de som spiser valnøtter, hasselnøtter, mandler og peanøtter fører et aktivt liv når det gjelder fysisk aktivitet og sa:
"Fysisk aktivt liv fører til mindre vektøkning, noe som fører til vektkontroll. Å ta omega 3 fra fisk og disse snacksene reduserer også risikoen for hjerneslag ved å senke blodtrykket i kroppen. Spesielt hvis kvinner spiser en håndfull valnøtter, hasselnøtter, mandler eller peanøtter om dagen under svangerskapet, vil babyens hjerneutvikling være sunnere.
