Hvis du vil at kokte egg-dietten, som er en utmerket diett for de som ønsker å gå ned i vekt raskt og sunt, skal fungere, må du forholde deg til noen regler. Her er disse reglene:
-Fjern hurtigmat fra livet ditt
- Slutt med sukkerholdige drikker og alkohol
- Begrens salt- og sukkerinntaket
1 uke
mandag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: 2 epler med 2 skiver søtpotet
Middag: Kylling med en stor tallerken salat
tirsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Kyllingsalat med grønne grønnsaker
Middag: Salat, 1 appelsin og 2 kokte egg
onsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Litt mager ost, 1 tomat og 1 skive søtpotet
Middag: Salat og kylling
Torsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Mary
Middag: Salat og dampet kylling
fredag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Kokte grønnsaker og 2 egg
Middag: Salat og grillet fisk
lørdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Frukt
Middag: Kylling og dampede grønnsaker
marked
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Tomatsalat, dampede grønnsaker og kylling
Middag: Dampte grønnsaker
PembeNar.Com Kvinner forteller sine dietthistorier... Bli med også...
2 uker
mandag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Salat og kylling
Middag: 1 appelsin, salat og 2 egg
tirsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: 2 egg med dampede grønnsaker
Middag: Grillet fisk med salat
onsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Kylling med salat
Middag: 1 appelsin, grønnsakssalat og 2 egg
Torsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Dampte grønnsaker, mager ost og 2 egg
Middag: Kylling med salat
fredag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Sardinsalat
Middag: 2 egg med salat
lørdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Kylling med salat
Middag: Frukt
marked
Frokost: 2 kokte egg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrukt
Lunsj: Kylling med dampede grønnsaker
Middag: Samme som lunsj
Du bør definitivt konsultere legen din før du prøver denne dietten og enhver diett!
Kilde: Brightside
Rosa Granateple Spesial
Hva er fiberrik mat?
