Å snakke eller være i vanvittig tilstand under søvn er et vanlig problem som rammer både barn og voksne. Det kan skje hver natt eller fra tid til annen. Det kan skje når som helst i søvnsyklusen og trenger ikke å være relatert til drømmer. Det anses ikke som en alvorlig tilstand med mindre det er en underliggende medisinsk årsak. I de fleste tilfeller er søvntaleren ikke klar over dette symptomet. Det krever ikke behandling med mindre det er en underliggende årsak. Men hvis det er relatert til en annen tilstand, kan legen sjekke søvnmønsteret og tilby ulike midler.
Livsstilsendringer som er gunstige ved enhver søvnforstyrrelse kan også brukes i søvnsnakking. Selv om disse trinnene ikke kurerer tilstanden, kan de redusere forekomsten. Ting som kan gjøres inkluderer å legge seg og våkne til samme tid hver dag, få nok søvn og unngå alkohol, koffein og tunge måltider nær sengetid. Å finne måter å håndtere stress på og gjøre en avslappende aktivitet før sengetid kan hjelpe. For eksempel kan det å lese, ta et varmt bad, gjøre yoga eller tøye slappe av kropp og sinn før søvn.
Søvnprat kan vekke andre eller inneholde støtende ord. I noen tilfeller kan det kombineres med søvnvandring og spising mens du sover. Siden noen medikamenter kan forårsake søvnforstyrrelser, bør medisinene som tas kontrolleres. Behandling av underliggende årsaker som skjoldbruskkjertelproblemer, hodeskader, slag, anfall og andre søvnforstyrrelser vil hjelpe. En søvnterapeut kan være nyttig hvis stress eller angst bidrar til tilstanden.
I sjeldne tilfeller hvor søvnsnakking forstyrrer andre eller kombineres med farlige forhold som søvngjengeri, kan medisiner brukes for mer avslappende søvn. Selv om søvnmedisiner ikke løser problemet, bidrar de til å oppnå et regelmessig søvnmønster. Disse stoffene brukes vanligvis ikke i perioder lenger enn to uker og kan forårsake bivirkninger.
Sovende baby lyder
