Stress som oppleves under svangerskapet kan forårsake depresjon etter graviditeten, samt føre til at den vordende moren vender seg til rusmiddel umiddelbart etterpå. Det er høyst sannsynlig at den vordende mor som opplever stress under svangerskapet også vil få problemer med å kommunisere med barnet etter fødselen. Ifølge studier forårsaker mors depresjon under svangerskapet og babyens første år både barnets sosiale utvikling og evnen til å takle hendelser og problemløsningsevner.
Stresssymptomer under graviditet
psykiske symptomer
Apati, anspenthet, irritabilitet, ubehag, stagnasjon, tretthet som ikke forsvinner med hvile, rastløshet, mareritt, pessimisme, glemsel, depresjon, følelse av verdiløshet, skyldfølelse, følelse av ensomhet...
fysiske symptomer
Munntørrhet, hjertebank, frysninger, skjelving, prikkende følelse, hodepine, svimmelhet, hyppig vannlating, døsighet i kroppen, kvalme, oppkast, diaré, søvn- og appetittforstyrrelser, talevansker, tanngnisning og snakking under søvn, forkjølelsesblink, støy og overfølsomhet for lyd...
Personen som opplever stress føler seg ulykkelig og ensom. Å vite at mannen hennes, som er den personen hun føler seg nærmest, er med henne og vil støtte henne uansett, er den vordende morens største hjelper med å kontrollere stress under svangerskapet. Spesielt denne perioden er et av vendepunktene i ekteskapet og god kommunikasjon mellom ektefeller vil være viktig for å overvinne stress.
Måter å håndtere stress under graviditet
Ikke alle legemidler kan brukes under graviditet. I tillegg til tett legeoppfølging er også psykiaterstøtte av stor betydning i denne perioden. Eliminering av frykt for graviditet og første morskap, god psykisk helse og legestøtte er svært viktig for rutinen for å bli frisk.
Stressmestringsteknikker som pusteøvelser, avspenningsteknikker, yoga, meditasjon, sport og musikk kan være til hjelp for å takle stress under svangerskapet.
