Kalium, B-vitaminer, magnesium, null fett og kolesterol... Fordelene med bananer er utallige. Etter banandietten for rask vekttap, som nylig har blitt berømt i Japan, har enda en av disse fordelene blitt lagt til. Å gå ned i vekt med banandietten kan være den deiligste dietten.
Hvis du blir lei av å bruke andre dietter og gir opp, er banandietten noe for deg. På den ene siden vil du gå raskt ned i vekt, og på den andre siden vil humøret ditt stige takket være serotoninet du får fra bananen. Svaret på spørsmålet om hvordan lage en banandiett er ganske enkelt. Her er de tre- eller syvdagers brukene av banandietten for raskt vekttap ...
Hvordan går banandietten ned i vekt?
Det burde ikke være overraskende at det er mange som går ned i vekt med banandietten. Enzymer i bananer akselererer fordøyelsen og letter opptaket av næringsstoffer. Fibrene i bananen skaper metthetsfølelse og øker kroppens fettforbrenningshastighet.
Hvordan lage en banandiett som går raskt ned i vekt på tre dager?
Spis 3-5 bananer om dagen med 3-4 glass lettmelk til frokost i tre dager. Du kan spise dem separat eller kombinere dem til en smoothie. Hvis du ikke liker melk, kan du bruke mandelmelk eller yoghurt. Du kan lage deilig is hvis du fryser bananene dine i noen timer før du blander dem med melk. I de resterende måltidene er andre måltider enn alkohol, søtsaker og meieriprodukter gratis. En tredagers banandiett kan få deg til å gå ned 3 kilo.
Hvordan lage en syv-dagers banandiett?
Du kan gå ned 4 kilo med banandietten. Hvis du i løpet av disse syv dagene ikke bare vil gå ned i vekt, har du gjort en liten detox. For denne dietten trenger du bare en banan, grønn te og to egg. Drikk så mye grønn te du vil hver dag og prøv å spise 1 kilo bananer om dagen. Spis to egg for å balansere proteininntaket. Etter å ha fullført denne dietten, vær forsiktig med å gradvis gå tilbake til dine gamle matvaner. Unngå sukker, alkohol og bearbeidet mat de første dagene.
