Kålkur har mange helsemessige fordeler. Hvis du lurer på hva som er fordelene med kålkur, hvordan lage kålkur, kan du lære alle svarene fra informasjonen vi vil gi om kort tid.
Fordeler med kålkur
Kålkur er lastet med polyfenoler rike på kalsium, magnesium, jern, fosfor, svovel, kalium og jod, samt polyfenoler som inneholder vitamin A, B1, B2, B6, C, K og folsyre. Det høye nivået av antioksidanter i kål bidrar til å redusere risikoen for å utvikle kreft ved å bekjempe kronisk oksidativt stress.
Polyfenoler spiller en viktig rolle i å opprettholde generell helse og velvære. Antioksidanter bidrar til å beskytte kroppens celler. Hvis kroppen ikke er tilstrekkelig beskyttet, skjer vevsnedbrytning, noe som får cellene til å yte dårlig. Ifølge eksperter beskytter den mot sykdommer som kreft, hjertesykdom og Alzheimers sykdom.
Kalsium, magnesium og kalium
Kålkur er en utmerket kilde til mineraler, inkludert kalsium, magnesium og kalium. Disse viktige mineralene er et svært viktig element som bidrar til å forhindre utbruddet av sykdommer som osteoporose, samt smelting av bein. Tilstedeværelsen av kalium senker høyt blodtrykk, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Svovel
Svovelforbindelsene som finnes i kål forhindrer noen typer kreft. Ifølge studier har det blitt antydet at inntak av kål i flytende form kan øke sannsynligheten for overlevelse for kvinner med eggstokkreft, som regnes som en av de mest aggressive kreftformene.
vitamin A
Vitamin A er nødvendig for utviklingen av bein så vel som immunsystemet. Det hjelper huden og slimhinnene å bekjempe bakterier og virus mer effektivt. Det spiller også en svært viktig rolle i øyehelsen.
B-vitaminer
Vitamin B1 og B2 er viktige for å opprettholde sunt hår, hud, lever og øyehelse. Vitamin B6 bidrar til å opprettholde et sunt stoffskifte, nervefunksjon, leverfunksjon, hudhelse, øyehelse, samt øke energinivået.
C-vitamin
Kålkur hjelper kroppen med å utvikle motstand mot smittsomme og skadelige faktorer. Med svovelet det inneholder hjelper C-vitamin å fjerne urinsyre som revmatisme, gikt, leddgikt og hudsykdommer. Kål inneholder mer vitamin C enn appelsiner. Derfor beskytter den mot betennelsestilstander. I tillegg bidrar det til å styrke immunforsvaret, forsvare seg mot forkjølelse, redusere risikoen for depresjon, regulere nervesystemet.
vitamin K
Kål er en av de matvarene som er rikest på vitamin K. Dette fettløselige vitaminet aktiverer proteinet som koagulerer blodet. Det er nødvendig for syntese av beinproteiner. Hvis kroppen din mangler vitamin K, kan det forårsake hjertesykdom, osteoporose, tannråte og til og med kreft. Derfor, ved å konsumere kåljuice, kan du støtte hjertehelsen, øke beinutviklingen din, bekjempe kreft, redusere infeksjoner og forbedre munnhelsen.
Kål for helsen
Det er flere måter å dra nytte av kåljuice. Her er noen av disse måtene...
Kålkur for alkoholdetox
Å drikke for mye alkohol påvirker fordøyelsessystemet. Takket være dens næringsrikdom hjelper kåljuice til å rense fordøyelsessystemet og rense kroppen.
Behandler magesår
Kåljuice kan kurere magesår. Kåljuice kurerte en tredjedel av pasienter med magesår. Eksperter sier at kåljuice hjelper bukslimhinnen ved å øke motstanden mot syreangrep.
Forbedrer huden din
Kålkur fjerner de skadelige faktorene som forårsaker de viktigste hudproblemene som akne og hudormer. Det forhindrer også tørr hud og for tidlig aldring av huden. Du kan bidra til huden din ved å drikke 1 glass kåljuice om dagen.
Hvis du vil jevne ut hudtonen og redusere forekomsten av mørke flekker, kan du lage din egen effektive ansiktsmaske ved hjelp av kåljuice.
Tilsett 1 ss honning og en dæsj gurkemeie til en halv kopp kåljuice. Tilsett deretter rismel og bland til en deig. La det sitte i 10 minutter og påfør deretter på mørke områder av huden. Vent til det tørker og skyll med vann. Bruk fuktighetskrem etter tørking.
Sterkere, sunnere hår
Kålkur, med sitt høye svovelinnhold, gjør svakt hår sterkere og forhindrer hårtap. Når det gjelder huden, drikk et glass kåljuice hver morgen
Andre fordeler med kålkur kan listes opp som følger:
1- Det lar deg gå ned i vekt på en sunn måte.
2- Det beskytter mot sykdommer.
3- Det gir fjerning av tungmetaller i kroppen.
4- Det fjerner giftige stoffer fra kroppen.
5- Det får huden til å se glatt og vakker ut.
6- Det bremser lunge-, mage- og tykktarmskreft.
7- Det senker kolesterolet.
8- Det helbreder såret i form av sår, lindrer problemene forårsaket av refluks.
9- Den behandler hodepine, astma, bronkitt og fordøyelsesproblemer.
10- Det lindrer tretthet.
11- Lindrer revmatismeproblemer.
12- Det styrker immunforsvaret.
13- Det slapper av fordøyelsessystemet.
14- Det er bra for sirkulasjonssykdommer.
15- Det regulerer blodsukkeret.
16- Gir fjerning av cellulitter.
Hvordan lages kålost?
Ta 1 liter vann i en bolle og sett den på komfyren. Når vannet koker, tilsett kålbladene i vannet og kok det opp. Ta bladene som har kokt i 6-7 minutter fra vannet og hell vannet i en drikkeskål. Det bør konsumeres ved en temperatur som ikke brenner munnen.
Hvor mye kålkur bør man drikke per dag?
Kålkur bør konsumeres i 5 dager, avbrytes i 4 dager og konsumeres igjen i 5 dager. På denne måten er det mulig å kvitte seg med giftstoffer og gå lett ned i vekt. Det bør tas 1 time før måltider eller 2 timer etter måltider.
Vitaminer i kål
Vitamin A
•C-vitamin
• Vitamin E
Vitamin K
Vitamin B6
•Pantotensyre
Riboflavin
•Folat
• Tiamin
Mineraler i kål
•Kalsium
•Magnesium
•Mangan
•Kalium
•Natrium
•Fosfor
•Jern
•Sink
•Jern
