Frityroljer varmes opp til svært høye temperaturer. Når du inntar disse matvarene regelmessig, bruker kroppen din disse fettene til å produsere nye celler. Cellene som produseres kan ikke fungere ordentlig og du er sårbar for hudsykdommer.
Sunt fett som olivenolje er nødvendig for å produsere sunne celler. Av denne grunn bør du unngå følgende matvarer:
- Pommes frites
- Deigfrites
- Stekte kyllinger
- Løkringer
- Mozzarella pinner
Mat med høyt sukkerinnhold forårsaker også akne.
– Sukker undergraver immunforsvaret og gjør kroppen sårbar for bakterielle infeksjoner. Sukker får også huden til å miste sin fleksible struktur. Tørr og usunn hud er utsatt for infeksjoner.
Sukker, som er blant hovedårsakene til fordøyelsesbesvær og fordøyelsesproblemer, fører indirekte til akne. Sukkerholdig mat å unngå:
- Søt
- brus
- Iskrem
- Fruktjuice med mye sukker
- Sjokolade
- frokostblandinger
- Kjeks
Hvordan passeres kviser?
Akne er et av de største problemene i ungdomsårene. I denne artikkelen vil vi dele med deg hva vi kan gjøre hjemme for å bekjempe akne.
Nå, først av alt, la oss la deg være alene med definisjonen av akne. Under dekke Det er kjent under sitt medisinske navn som akne. Det er en hudsykdom som nesten alle individer har, spesielt i ungdomsårene. Måtene å forebygge akne i kroppen vår er faktisk enkle ting som kan gjøres i dagliglivet. Vi kan kort oppsummere dem som følger:
- Vi bør spise sunt. Ikke glem at et sunt kosthold er avgjørende for at alle systemer i kroppen vår skal fungere jevnt. Hvis vi spiser sunt, vil huden vår ha mulighet til å få i seg de mineralene og vitaminene som er nødvendige for det.
- Rikelig vannforbruk. Hvis vi tror at en stor del av kroppen vår er vann, forstår vi hvor uunnværlig vann er for oss. I tillegg vil vann øke elastisiteten til huden vår.
- Vi bør gjøre små øvelser i løpet av dagen. Aktiviteter som skal gjøres i løpet av dagen vil øke blodsirkulasjonen i kroppen vår og vil gagne huden vår til å motta mer oksygen.
- Vi bør holde oss unna sigaretter og alkohol. Røyking og alkohol, spesielt i ungdomsårene, forårsaker en reduksjon i tilgjengelig oksygen i blodet, og reduserer dermed mengden oksygen som går til huden vår.
- Vi må holde oss unna stress. Selv om det er vanskelig å holde seg unna stress, spesielt i ungdomsårene, må du oppnå dette.
- Når du svetter, må du ta en dusj. Spesielt hvis du vasker ansiktet regelmessig, vil du fjerne mange akne-fremkallende bakterier fra huden din.
- Ikke berør ansiktet ditt unødvendig, fordi mange bakterier på hendene vil infisere ansiktet ditt.
- Bruk prøve- og feilmetoden når du bruker kosmetikk. Du bør sjekke om akne har økt med kosmetiske produkter.
- Du må beskytte ansiktet ditt mot solen.
- Noen matvarer er spesielt nyttige for akne. Du bør holde deg unna hamburgere, chips osv.
Til tross for alt dette, hvis vi har akne, kan vi bekjempe akne med små applikasjoner som vi kan gjøre hjemme. Vi kan liste disse applikasjonene som følger.
- Klem aldri kvisene dine. For når du klemmer på kvisene dine, vil du øke muligheten for å etterlate arr.
- Vi bør vaske ansiktet 2-3 ganger om dagen med en mild såpe. På denne måten vil vi redusere fetthastigheten i ansiktet vårt.
- Å tørke ansiktet vårt med lett saltvann en gang i uken etter bading vil redusere kviser.
- En effektiv ingrediens i kampen mot akne er rosevann. Vi kan vaske ansiktet med rosevann.
- Du kan rense aknearr med brygget og avkjølt te.
- Vi kan redusere akne ved å påføre tannkremen i ansiktet ved å lage en lett maske og vaske den etter tørking.
Det er all forskningen vi har gjort på akne så langt. Du kan stille oss dine spørsmål i kommentarfeltet.
