Det mest riktige og sunne kostholdet for vordende mødre; spise litt etter litt, men ofte. Om at faste for gravide kvinner ikke vil være et sunt valg, sier Gynecology, Obstetrics and IVF Specialist Op. Dr. Seval Taşdemir advarer spesielt om at gravide og ammende mødre bør drikke mye vann:
I første trimester av svangerskapet er denne perioden en viktig periode da babyens organer dannes. I denne perioden; kvalme, oppkast, manglende evne til å konsumere mye vann og nedsatt appetitt. Hvis brekninger er hyppige, kan det føre til tap av elektrolytt og forårsake tretthet. Faste kan øke denne situasjonen ytterligere, spesielt i de første månedene. Kvalme og oppkast kan også øke ettersom magen forblir tom.
Hos vordende mødre som faster; Etter langvarig sult kan oppblåsthet og fordøyelsesbesvær ses mer på tom mage med plutselig spising ved iftar. Det er viktig for vordende mødre å ta rikelig med væske og konsumere tykk mat.
RISIKOEN FOR TIDLIG FØDSEL
Gynekologi, obstetrikk og IVF-spesialist Op. Dr. Seval Taşdemir sa: "Hvis den vordende mor har lav risiko, anbefales det å innta rikelig med væske.
Ved lavt væskeinntak på grunn av faste kan livmorsammentrekninger oppstå og risiko for for tidlig fødsel. Vann er viktig i fortsettelsen av svangerskapet, i forebygging og behandling av urinveisinfeksjoner. Urinveisinfeksjoner er vanlig under graviditet. Å drikke mye væske øker urinproduksjonen.
BABYBEVEGELSER MINSKAT HOS MØDRE FASTENDE
I tilfeller som graviditetsrelatert sukkerintoleranse (graviditetssukker) eller diabetes (diabetes); Det er ekstremt viktig å spise et balansert kosthold, å spise lite og ofte. I disse tilfellene kan faste føre til farlige situasjoner for både den vordende mor og babyen.
At gravide ikke drikker nok væske i løpet av dagen på grunn av faste, kan føre til lavt blodtrykk og besvimelse. Siden mangel på væskeinntak i løpet av dagen vil redusere mors blodvolum, reduseres også babyens urinproduksjon og vannet i babyens pose kan reduseres. Det ble også observert at spedbarns bevegelser avtok hos fastende mødre.
FASTING KAN VÆRE FARLIG I RISITUASJONER
Kysse. Dr. Seval Taşdemir sa: "Kvinner som har en risikabel graviditetsstatus (som diabetes, risiko for tidlig fødsel, blødning, flerfoldsgraviditet, veksthemming); Faste kan være ubeleilig. Det anbefales å spise ofte og litt etter litt uten å være sulten over lengre tid under svangerskapet.
IKKE GÅ Å SOVE Umiddelbart etter å ha spist
Høyt blodtrykk på grunn av graviditet er også blant de risikable tilstandene for faste. Det er viktig for gravide som faster å ikke holde seg i varmen så mye som mulig, å innta rikelig med væske på sahur og å hvile i løpet av dagen.
Mellom fasten og sahuren er det nødvendig å ta protein, karbohydrater og rikelig med væske med hyppige intervaller og små porsjoner, og fordele maten jevnt. Stekt, høyt sukker, salt og fet mat bør unngås. Foretrekk mat med lite fett og lite salt på sahur. Etter å ha spist, ikke gå til sengs umiddelbart.
FASTING KAN REDUSERE MELK
Gynekologi, obstetrikk og IVF-spesialist Op. Dr. Seval Taşdemir sa: "Det er viktig for mødre som ammer babyene sine å ta hensyn til ernæringen og ta rikelig med væske, spesielt de første månedene. Faste fører til en reduksjon i melk på grunn av en reduksjon i væskeinntaket.
Derfor anbefales ikke faste under graviditet og amming. Vordende mødre eller mødre bør ta en avgjørelse med kunnskap om risikoen og konsultere sine leger og dietister.»
Sexstillinger som gjør det lettere å bli gravid
