Biokjemispesialist Dr. Hasan M. Mamık sa at vitamin D-mangel sprer seg som en epidemi i Tyrkia og over hele verden: "Denne stille epidemien har et stort antall sykdommer som kreft, revmatiske sykdommer, infeksjoner, nevropsykiatriske sykdommer, koronar hjertesykdommer, autoimmune sykdommer og hypertensjon. Det kan forårsake sykdom, sa han.
fordelene med vitamin D
Dr. Hasan M. Mamık påpekte at nivået av vitamin D øker sjansen for å overleve kreftpasienter, og sa: "D-vitamin beskytter kroppen mot muskelsvakhet. Det er effektivt for å regulere hjerterytmen. Det øker immunforsvaret og hjelper kalsiumakkumulering i beinene.
Matkilde til vitamin D
Dr. Hasan M. Mamık listet opp matvarene som inneholder vitamin D som følger: “Vitamin D3 finnes for det meste i fiskeolje, sardiner, makrell, laks, tunfisk, eggeplomme, smør og lever. Blant plantene anbefales persille og brennesle.»
"Ikke overse testen"
Spesialist Dr. Hasan M. Mamık understreket at mer enn halvparten av befolkningen i landet, som er utsatt for sollys i omtrent 8 måneder av året, har mangel på vitamin D. Det er en av de viktigste faktorene for muskel- og skjelettutvikling. ved å sikre opphopning av kalsium i beinene.
Det forhindrer benresorpsjon. Det styrker immunforsvaret. Vitamin D-mangel er mest vanlig blant gravide, ammende kvinner, de over 70 år, mørkhudede, overvektige, de som bruker hudbeskyttelseskrem mens de soler seg, de som ikke kan sole seg, de som har underernæring, de med intestinal malabsorpsjon, de med nyre- og leversvikt, de som bruker vekttapsmedisiner og AIDS. Det er vanlig hos pasienter,''sa han.
