Demre State Hospital Dietitian İsmet Söğütlü uttalte at appelsin er en frukt som bør konsumeres av alle fra 7 til 70. Fordelene med appelsin er mange og veldig helbredende.
İsmet Söğütlü sa at appelsinen, som er et lager av vitamin C, også er et lager av vitamin A, E, B, fosfor, magnesium, jern, kalium og kalsium: "Det lindrer tretthet og gir vitalitet til kroppen. . Den kjøttfulle fruktappelsinen hjelper fordøyelsessystemet til å jobbe mer aktivt og letter fordøyelsen. I tillegg er det bra for personer med hjerte- og karblokkeringer ved å rense blodet. I tillegg senker det kolesterolet, balanserer sukkernivået i blodet og hjelper leveren til å fungere regelmessig.
Det føles godt mot huden
Söğütlü, som advarte om at bare de med mageproblemer burde spise appelsiner mindre, påpekte at appelsin har mange overfladiske og biologiske fordeler. Kostholdsekspert Söğütlü la merke til at appelsin har fordeler i alt fra juice til skall.
"Vi bør ikke ignorere fordelene med appelsinjuice så vel som dens egen frukt. Fersk appelsinjuice, inntatt ved å presse, holder immunforsvaret i live og sterkt, og sørger for at influensa og forkjølelse, som ofte blir tatt om vinteren, går raskere over. Saften kan også blandes med nellik og helles over fruktsalat for å bli søt. Syltetøy er laget med skall av appelsiner og kan inntas som et måltid. Te lages med blomstene og ser ut som en annen drikkevare. I tillegg reduserer den med den ekstraherte appelsinoljen rynker på huden, får huden til å se livlig ut og reduserer akne, som er et hudproblem. Skrellene brukes i desserter. På samme måte er det nok av vitaminer i skallet deres. La oss ikke glemme at vi bør konsumere alle disse verdiene når appelsinen er fersk. Fordi en appelsin som mister sin friskhet, mister også vitaminene.»
