Du kan finne all informasjon om senebetennelse forårsaket av overvekt eller belastning i våre nyheter.
HVA ER TENDINIT?
En sene er en sterk, fibrøs struktur som forbinder muskler med bein. Senebetennelse (senebetennelse) er tilstanden som oppstår når denne strukturen er irritert, betent og hoven.
ÅRSAKER TIL TENDINITT
- Feil plassering av et bein eller ledd som legger press på det myke vevet (som i høydeforskjellen i bena eller leddbetennelse)
Stress fra andre tilstander, som revmatoid artritt, gikt, prostatitt, skjoldbruskkjertelsykdom eller en uvanlig reaksjon på medisiner
Noen ganger kan betennelse også føre til senebetennelse.
HVORDAN BEHANDLES TENDINIT?
- Bruk støttende sko under behandlingen
- Foam roller som gir mye smerte ved smertepunktene
-Isterapi
-Anti-inflammatoriske legemidler
- Redusere den ukentlige kjørelengden
-Ta en pause fra fart-, intervall- og exittrening
- Cross-trening (sykling, svømming)
