Üsküdar University Etiler poliklinikk psykiaterassistent.Prof.Dr. Alper Evrensel gir følgende informasjon om "ikke kunne si nei", som han anser som et strukturelt problem.
"Hvorfor har vi problemer med å si "nei"? Når er det lært å akseptere og avvise? Er det mulig å fikse det etter en viss alder? Er manglende evne til å si nei en sykdom og er det relatert til andre psykiske lidelser? Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel understreket at det å ikke kunne si nei er et strukturelt problem og at det kan få symptomer på depresjon, sa Evrensel i sin evaluering;
Å si "Nei" krever sterk vilje
«Når folk rundt oss stiller krav, kan vi være nølende med å møte den etterspørselen eller ikke. Å si nei krever en sterk vilje. Hvis vi opplyser at kravet ikke kan oppfylles, bekymrer vi oss for at forholdet vil bli skadet. Vi tenker kanskje at menneskene rundt oss bare vil fortsette å kommunisere med oss når vi møter deres krav, og at forholdet kan ta slutt hvis vi ikke møter kravet og sier nei. Bekymringen for å svekke båndet til mennesker er en stor bekymring, spesielt for mennesker som er avhengige. For å opprettholde båndet må de gjøre innrømmelser ved å alltid si ja. Etterpå er de veldig triste på grunn av utsattheten de opplevde, men de kan ikke bli kvitt denne syklusen.
Grunnlaget for en sterk vilje legges i barndommen. Barnets følelse av autonomi utvikler seg spontant. I denne prosessen, hvis foreldrenes holdninger hindrer denne tendensen til autonomi, blir barnet avhengig. For han er redd for at han skal miste foreldrene når han blir selvstendig, altså når foreldrenes forventninger snus. Denne tendensen forsterkes dersom foreldrene belønner barna når de oppfører seg som de vil og straffer dem når de ikke gjør det. Når barnet vokser opp, begynner det å etablere det samme forholdet til andre mennesker som det hadde til foreldrene. Han velger å være misfornøyd selv for å tilfredsstille dem. Han kompromitterer seg hele tiden materielt og moralsk, bare slik at de menneskene ikke bryter forholdet, ikke surmuler eller blir fornærmet. Gjeld kan ikke avvises på forespørsel. Kan ikke motstå når det blir bedt om hjelp.
Å ikke kunne si "nei" er ikke en sykdom, det er et strukturelt problem
Å ikke kunne si "nei" er ikke en sykdom; Det er et strukturelt problem. Hvis det var en sykdom, kunne den utryddes med en medikamentell behandling. Det er et problem som oppstår hos avhengige mennesker. Det kan også være blant symptomene på depresjon. Personer med depresjon mister initiativ. De kan lett manipuleres. Mobilsvindlere kan lett fange avhengige og deprimerte mennesker. Frykt kan vekkes av noen trusler, og det kan få den til å passe inn i boligene som om den er hypnotisert.
Hvordan kan vi skille tidene for å si «nei» og «ja»?
Beslutningen om å si "nei" eller ja er relatert til vår vilje. Vilje er alltid under press. Han må ta en avgjørelse ved å vurdere virkeligheten i møte med impulsene og sinnets retning. Denne avgjørelsen vil bli avklart etter omstendighetene. Alle interne og eksterne balanser bør vurderes så mye som mulig under beslutninger. Som følge av vedtaket skal det være minst mulig konflikt. Noen ganger kan den intern-impulsive etterspørselen være veldig sterk. Normalt hender det at en person med sterk vilje og myndighetsposisjon ikke kan si nei til sin egen sjels krav. En autonom, ikke-avhengig struktur med en utviklet følelse av selvkontroll kan bare utvikles ved hjelp av bevisste foreldre fra barndommen. Hvis disse problemene oppdages i voksenlivet, kan en sterk vilje utvikles med behandling.
Er behandling nødvendig?
Hvis manglende evne til å si nei er forårsaket av depresjon, vil den forsvinne med behandling. Strukturelle problemer kan bare elimineres med terapi. Det er også folk som blir deprimerte fordi de ikke kan si nei på årevis. Hos disse menneskene bør både medikamentell behandling og terapi brukes sammen. Behandler man depresjon med medisiner og oppnår et kunstig velvære, dersom den underliggende personlighetsstrukturen ikke blir forstyrret, vil det samme bildet vises etter behandlingen.
5 forslag til de som ikke kan si "nei"
1. Du bør lytte til hva impulsene dine (sjelen din) sier.
2. Du bør lytte til hva din logikk og samvittighet sier.
3. Du bør lytte til hva omverdenen sier.
4. Etter å ha hørt alle disse stemmene, bør du ta den riktige avgjørelsen og gjennomføre den med din vilje.
5. Hvis avgjørelsen er nei og du føler stor nød, bør du søke hjelp fra en psykiater. "
