Overgangen til fast føde kan være forvirrende for enhver mor. Betydningen av disse næringsstoffene og hva som må vurderes i overgangsprosessen, sier spesialist for barnehelse og sykdommer, Dr. Murat Palabıyık forklarte. Spesialist Dr. Det første poenget som Murat Palabayık understreker er at noen mødre handler raskt i overgangen til komplementær mat: «Det viktige for babyen som får morsmelk de første 6 månedene er eventyret i overgangen til komplementær mat. Etter den sjette måneden påvirker all komplementær mat gitt til babyer deres sunne utvikling gjennom hele livet, og derfor bør mødre være svært forsiktige i valg av komplementær mat.
Hvor mye morsmelk, hvor mye kosttilskudd?
Spesialist Dr. Murat Palabıyık kommer også inn på forholdet mellom morsmelk og tilleggsmat etter måneder i spedbarnsmating:
Palabıyık sa at "70 % av det daglige ernæringsbehovet til babyer i alderen 6-8 måneder bør bestå av morsmelk og 30 % fast føde. 40 % av babyens daglige ernæringsbehov bør følges av morsmelk og 60 % av fast føde. mat.
Hvilke matvarer har lav allergirisiko?
Palabiyik uttaler at det er trygt for babyer som vil møte ekstra mat å starte smaksprøver med frukt og grønnsaker med lav allergirisiko, og fortsetter: «Vi bør være spesielt oppmerksomme på sesongens frukt og grønnsaker. Om vinteren vi er inne, grønnsaker som brokkoli, gulrøtter, gresskar; Blant fruktene kan eple, pære og banan foretrekkes. Banan er spesielt viktig fordi den er rik på kalium, kalsium og magnesium og er også bra mot forstoppelse. Vi anbefaler å smake på tropiske frukter og grønnsaker etter de første 6 månedene. Hvis det ikke er tegn på allergi, kan disse fruktene og grønnsakene også gis i binære kombinasjoner som brokkoli-gulrot eller eple-banan."
For babyer som ikke spiser grønnsaker sultent...
Så, hva bør babyer gjøre hvis de ikke spiser grønnsaker sultent? Spesialist Dr. Murat Palabıyıks forslag er faktisk margbeinbuljong, et mirakel som våre bestemødre kjente veldig godt og foretrukket i århundrer: "Komplementær mat bør både øke appetitten til babyer og støtte rask utvikling. Den mest spesielle ernæringskilden som vil støtte beinstrukturen, immuniteten og den hormonelle utviklingen til babyene dine i måltidene du tilbereder med sesongens grønnsaker og fri for plantevernmidler, er margbenbuljong. Det er veldig viktig å bruke margbenbuljong for å øke ernæringen i overgangsperioden for supplerende mat, for hvis babyer begynner å bruke den mens smaksløkene dannes, vil beinene deres være sterke i fremtiden. Imidlertid bør to punkter bemerkes. Den første er helsen til det slaktede dyret, og den andre er forberedelsestiden for beinbuljongen. Benbuljong må kokes i 12-24 timer ved konstant temperatur."
Her er fordelene med margbenbuljong
Palabiyik lister opp de utallige fordelene med beinbuljong som er observert spesielt når den er foretrukket i spedbarnsalderen, det vil si etter den sjette måneden:
– Det styrker immunforsvaret.
- Støtter veksthormoner.
– Det er bra for leddene.
– Det hjelper på utviklingen av hukommelsen.
– Det styrker fordøyelsessystemet.
– Ifølge noen studier har det positive effekter på søvnløshet.
