Fersk ingefær har mange helsemessige fordeler. I tillegg til pulverisert ingefær inneholder fersk ingefær også mange nyttige komponenter. Fersk ingefær inneholder 80 % vann, 2 % protein, 1 % fett, 12 % stivelse, vitamin B3, B6, C, jern, kalsium, fosfor, natrium, kalium og magnesium.
Ingefær konsumeres både fersk og tørket. I tillegg til helsefordelene til den tørre, har fersk ingefær også mange fordeler. Spesielt fersk ingefær inneholder rikelig med vitamin C. Det brukes i behandlingen av infeksjonssykdommer som kan oppstå om vinteren, takket være korrigeringen av immunsystemet og spesielt det intense C-vitaminet det inneholder.
Du kan bruke Fresh Ginger i retter, salater, drinker. Du må imidlertid vite hvor og hvordan du bruker fersk ingefær.
Hvordan brukes fersk ingefær i matlaging?
Lukten av fersk ingefær ligner på kanel. Av denne grunn kan du bruke fersk ingefær ved å rive den i melkedesserter.
Du kan også bruke fersk ingefær ved å rive den i kylling-, fiske- og kjøttretter.
For å balansere smaken av sukker i dessertene dine, kan du tilsette det ved å rive det, spesielt i melkedesserter.
Du kan også rive fersk ingefær eller tilsette pulverisert ingefær direkte i sausene du ønsker for å gjøre smaken mer dominerende.
Hvordan brukes fersk ingefær i drinker?
Du kan legge ingefær til drinkene dine ved å blande den med honning. Det vil være veldig nyttig å legge fersk ingefær i melken og teen du drikker, spesielt.
Samtidig har ingefær en effektiv funksjon for å bekjempe kreft. Når du inntar fersk ingefær, spesielt som te, gir det mange fordeler for helsen din. I tillegg til å redusere betennelse, har fersk ingefær mange beskyttende effekter mot influensa og ulike infeksjonssykdommer.
Å konsumere fersk ingefær som ingefærte er blant de mest effektive metodene for å forebygge kreft.
Oppskriften vi vil gi om kort tid er den mest naturlige og enkleste formen for fersk ingefærte.
Hvordan lage fersk ingefærte?
Å lage fersk ingefærte er en veldig enkel og sunn te. Fersk ingefærte er laget av roten av ingefær. Vask først den ferske ingefærroten grundig. Skrell og skjær deretter ingefæren i skiver. Kok så opp drikkevannet i en kaffekanne. Kast den hakkede ingefæren i det kokende vannet. Bløtlegg fersk ingefær i vann i 10 minutter. Du kan spise det på tom mage.
Hva er fordelene med fersk ingefærte?
For å øke den antibiotiske og antiinflammatoriske effekten av teen din, kan du tilsette noen røde pepperflak.
Det er bra mot hoste, har en betennelsesdempende effekt.
Hvem bør ikke konsumere ingefærte
Siden effekten av ingefærte er for mye, bør gravide kvinner definitivt konsultere en lege før de bruker den.
Du bør ikke spise ingefær hvis du har feber, har et betent hudproblem eller har sår eller gallestein.
Fersk ingefær har flere fordeler for helsen vår generelt. Vi har undersøkt og samlet fordelene med fersk ingefær for deg.
Her er fordelene med fersk ingefær...
naturlig smertestillende middel
De antiinflammatoriske stoffene i den har en naturlig smertelindrende effekt. Det hjelper til umiddelbart å lindre enhver smerte som oppstår i kroppen.
Bra mot kvalme
Når ingefær konsumeres på tom mage, undertrykker det kvalme. Det spiller ingen rolle om du bruker fersk ingefær som pulver eller våt for å lindre kvalme.
Når du inntar fersk ingefær mot leddsmerter, har det en beskyttende effekt mot sykdommer.
Inntak av ingefær som rot eller pulver har en beskyttende effekt mot hjertesykdommer ved å bidra til å regulere hjerterytmen.
