Brystreduksjonsbevegelser er en av de mest ettertraktede øvelsene, spesielt i denne perioden. Brystreduksjonsøvelser, som er effektive øvelser for de som er ukomfortable med at store bryster både hindrer daglige bevegelser og påvirker helsen, er også en viktig grunn til preferanse for de som ikke vil legge seg under kniven og ha plastikk. kirurgi.
Hvis du er ukomfortabel med størrelsen på brystene dine, kan du finne den ideelle formen for brystene dine med noen få enkle bevegelser når som helst og hvor som helst.
Hva er problemene med store bryster?
Selv om store bryster generelt anses som en ønsket funksjon, er ulempene ved å ha store bryster ganske store.
* Kan forårsake fysisk ubehag. (smerter i midje, nakke og rygg)
*Du kan ikke bruke alle antrekk du ser og liker.
*Liten dekolletage i klærne dine vil se veldig attraktive ut hvis du har store bryster.
* Forårsaker forundring.
* Det forårsaker sykdommer som sopp med svette.
* Vanskeligheter med sportsaktiviteter.
*Halskjedet du liker vil ikke se likt ut på deg.
Hva er brystreduksjonsbevegelser?
Disse bevegelsene, som er effektive for de som ønsker å redusere brystene uten å gå til operasjonsbordet, er ganske enkle.
Første øvelse:
Først må du ha to vekter på ett pund hver. Du kan også gjøre dette ved å fylle en plastflaske med vann. Ligg flatt på ryggen. Ta vektene med innsiden av hånden mot kroppen. Flytt vektene opp og ned. Mens du gjør dette, trekker du magen sammen.
Du kan gjøre 4 sett med 15 hver.
Andre øvelse:
Igjen, legg deg ned på et flatt underlag og ta vektene i hendene. Åpne deretter armene og lukk dem igjen. Ta en pause i 2 sekunder hver gang armene berører kroppen din. Mens du gjør dette, prøv å stramme brystmusklene.
Du kan gjøre denne øvelsen i 4 sett med 15 hver.
Poenget du må være oppmerksom på mens du gjør disse øvelsene er å gjøre tre ganger om dagen og i den angitte mengden.
Rosa Granateple spesial
Soveøvelser
