Spis mye melk, lever, valnøtter, frokostblandinger, soyabønner og egg mot biotinmangel, som spesielt truer tunge rå eggespisere og røykere
Medical Park Bahçelievler Hospital Dermatologispesialist Dr. Gokhan Okan; Han forklarte viktigheten og effektene av biotin-vitamin, som forårsaker alvorlige helseproblemer i hår og negler i mangel:
• Biotin (Vitamin H), et viktig vitamin for hudhelsen; Det er et vannløselig vitamin som spiller en rolle i fett- og karbohydratmetabolismen. Det finnes i mange kosmetiske produkter for hår og hud. Biotin; Det er også kjent som vitamin B7. Ettersom det kan tas gjennom mat, gir tarmbakterier også nødvendig biotin til kroppen vår.
• Grunnen til at biotin er så populært er den positive effekten det har på hår og negler. Det er nødvendig for karbohydrater, proteinmetabolisme og bruk av andre vitaminer. Det går inn i strukturen til mange enzymer. Disse enzymene sørger for at maten blir nyttig for kroppen. Det bremser hårtap og gråning. Det er nødvendig for hudens helse. Det er biotintilsetningsstoffer i mange kosmetiske produkter for hår og hud. Biotinmangel kan føre til hårtap og tap av kvalitet. Hårtap er et funn sett ved biotinmangel.
FØLG BABYENS HÅR
• Biotinmangel kan være medfødt eller kan utvikle seg senere. Medfødt biotinmangel er av genetisk opprinnelse. Det er en forstyrrelse i utvinningen av biotin i kroppen. Kroppen kan ikke dra nytte av biotin i kosten. Funn begynner i de første månedene etter fødselen. Mens det er hårtap, skjørhet av hår, avskalling av negler, eksemøse funn hos babyer; Nevrologiske lidelser legges til dette i de påfølgende ukene. Hos nyfødte bør mangel oppdages og behandling bør startes umiddelbart. Forsinket behandlingsstart kan gi permanente symptomer.
• Biotinmangel sett hos voksne kan utvikle seg av mange årsaker. Inntak av rå egg er den viktigste årsaken til biotinmangel. Et stoff som finnes i rå egg svekker absorpsjonen av biotin. Forbrenningspasienter, pasienter som bruker epilepsimedisiner, gravide kvinner, personer som tar langvarig antibiotikabehandling, stort alkoholforbruk og barseltid er i faresonen for biotinmangel. Studier har vist at nedbrytning av biotin øker hos kvinner som røyker mye.
BIOTIN-TEST MED EN BLODDRÅPE
• I et tilfelle hvor det er mistanke om biotinmangel, prioriteres kliniske funn. Legen bør mistenke biotinmangel i tråd med pasientens plager. Den mest effektive måten å diagnostisere biotinmangel på er en blodbiotintest. Måling av biotinverdi i blodet bekrefter mangelen. Biotintest er måling av vitamin H-verdi fra en liten mengde blod tatt i laboratoriet. Graden av mangel bestemmes som et resultat av testen. Mangel er rapportert som mild, moderat eller alvorlig. Dosen og varigheten av behandlingen reguleres etter graden av mangel.
• Enzymnivåer kontrolleres ved biotinmangel hos barn. Behandling bør startes umiddelbart ved biotinmangel forårsaket av enzymmangel. Behandling bør startes med høy dose biotin, og dosen bør reduseres når biotinverdien normaliseres. Ved biotinmangel hos voksne, hvis det er en grunn som forårsaker biotinmangel, bør den elimineres. Medisinsk behandling startes deretter.
TIDLIG DIAGNOSE EFFEKTIV BEHANDLING
• Biotintabletter er terapeutiske. Behandlingen bør startes med høye doser og behandlingen bør fortsettes til biotinnivået i blodet er normalisert. Pasienter bør informeres om at responsen på behandlingen ikke vil være umiddelbar. Klager begynner vanligvis å avta etter 3-5 uker, og forsvinner i løpet av 3-4 måneder. Biotintabletter kan brukes i postpartumperioden. Dosen av biotin som skal tas avhenger av pasientens alder og graden av mangel. Biotinbehandling forårsaker ikke hårvekst ved å påvirke andre hårsekker i kroppen. Pasientenes bekymringer om dette problemet bør elimineres.
• Personer som spiser uregelmessig og har et høyt behov for biotin på grunn av stoffskiftet bør følges opp med jevne mellomrom. Biotinmangel er en situasjon som for det meste står overfor hudleger og barneleger. Tidlig diagnose og rask oppstart av behandling fører til at symptomene forsvinner raskt.
HVIS DU HAR DISSE SYMPTOMENE, KAN BIOTINET DITT VÆRE DEFEKT!
• Biotinmangel; Det manifesterer seg på hud, hår, negler, nervesystem og tarm. De vanligste dermatologiske funnene sees.
• Hårtap, kjedelig utseende, brudd og eksemplager er viktige dermatologiske plager som tyder på biotinmangel.
• Det fører til tap av kvalitet i håret. Håret ser voluminøst ut.
• Det ses sprekker og avskalling på neglene.
• Eksematiske funn utvikles i ansiktet, spesielt rundt munnen og nesen.
• Nummenhet i hender og føtter, muskelsmerter, kvalme og tap av appetitt er funnene som er sett ved medfødte biotinmangler sett i barndommen.
TA DINE FORHOLDSREGLER MOT BIOTIN-MANGEL
• GLEM RÅ EGG: Det bør ikke være inntak av rå egg.
• OPPMERKSOMHET PÅ ANTIBIOTIKA: Hvis det er intensiv bruk av antibiotika, bør enten antibiotika byttes eller biotinbehandling startes sammen med antibiotikabehandling.
• TILLEGG TIL EPILEPSI-MEDISJONER: Personer som får epilepsibehandling bør enten ikke bytte medisin eller ta biotintilskudd i tillegg til medisinen.
• ORGANISER ERNÆRING: Folk bør fokusere sine matvaner på mat som er tett i form av biotin.
• SPIS LEVER OG VALNØTT: Melk, lever, valnøtter, frokostblandinger, soyabønner og egg; Mat som inneholder mye biotin.
• IKKE røyk for mye: Storrøykere bør kutte ned på røyking.
• BRUK PRODUKTER MED BIOTIN: Sørg for at kosmetikkproduktene du bruker inneholder biotin. Det er biotintilsetningsstoffer i mange kosmetiske produkter for hår og hud.
DE SOM SPISER RÅ EGG, KONTROLLER BLODBIOTINET DITT!
Situasjoner der biotintesten som brukes til å diagnostisere biotinmangel er nødvendig:
• Hårtap
• Alkoholisme
• Babyer med veksthemming
• Personer med en familiehistorie med biotinmangel
• Overdreven rå eggespisere
