Hvis babyen din har problemer med å sove hver natt og den overvelder deg, ikke vær redd for å prøve metodene våre. Babyen og moren kan ha problemer med å venne seg til hverandre i starten, dette er veldig normalt. Men husk at når babyen har problemer med å sovne hver natt, kan søvnmønsteret til mødre også bli forstyrret og kanskje ikke vise den nødvendige oppmerksomheten til babyen. Så, hva er måtene å få babyen din til å sove lett? Her er måter å få babyen til å sove enkelt.
varmt bad
NSHvem føler seg vel ikke komfortabel med varmt vann og milde berøringer med en myk svamp? Bading før sengetid vil slappe av babyen din.
sove sammen
Du kan være for eller imot samsovning, men forskning viser at barn som ligger med foreldrene har høyere selvtillit og mindre angst. Plasser barnesengen eller madrassen ved siden av din egen seng for trygg samsoving. Å sove med en liten baby i samme seng kan være farlig.
God lukt
Noen babyer elsker gode lukter. Du kan legge en papirserviett med en dråpe eller to lavendelolje nær sengen. Selv om lavendel har en avslappende funksjon, anbefales det å ikke bruke duft for babyer yngre enn 6 måneder. For babyer med allergi, pass på å bruke uparfymerte vaskemidler.
en trygg seng
Hold alt inne i sengen ute mens babyen sover. Tepper, leker og til og med beskytteren rundt sengen kan få en baby til å kveles. Et tettsittende laken er alt som skal være på sengen. Hvis du er bekymret for å bli kald, velg å bruke sovepose.
Tilbakeløp
Refluks kan være årsaken til noen babyers søvnproblemer. Syren som kommer opp fra spiserøret forstyrrer babyen. Oppkast, gråt i kolikkstil, problemer med å suge eller kvelning ved å suge er symptomer på refluks. Du bør umiddelbart dele bekymringene dine om dette med legen din.
Trykk på
Legg babyen forsiktig i seng. Berør magen, armen og hodet forsiktig med hendene. Denne berøringen vil få ham til å føle at du er nær ham og få ham til å sove komfortabelt.
Sovetid
Det er veldig vanskelig å få en altfor sliten baby til å sove. Det er veldig viktig å ha en fast leggetid. Eksperter sier at den ideelle tiden for babyer under 1 år er 6.30-7. Å legge seg tidlig får deg ikke til å bæsj tidlig, tvert imot, å legge seg i tide hjelper deg å få en god og lang natts søvn.
Pyjamas
Selv om fargerike trykte pyjamaser er veldig søte, forårsaker de noen ganger ubehag for babyen fordi de er syntetiske. Foretrekk så mye som mulig bomull i baby- og barnepysjamas. For sikkerheten til babyer, pass på å bruke en velsittende pyjamas i stedet for for løs.
ideell temperatur
For at vi skal sove komfortabelt, bør rommet ikke være for varmt eller for kaldt. Den samme regelen gjelder for babyer. Den ideelle romtemperaturen for babyrommet er 18-21 C.
Mørkerom
Gjør rommet mørkere slik at babyen din vet at det er på tide å sove. Slå av nattlyset og velg mørke, ugjennomsiktige gardiner. Når han våkner ved middagstid eller om natten, sørg for å åpne gardinene og slippe inn dagslyset slik at han kan forstå forskjellen mellom dag og natt.
massasje før sengen
Ifølge en studie sovner babyer og små barn raskere med en 15-minutters massasje før sengetid enn barn som bare leser en bok før sengetid. Åpne lokket på babyoljen og start massasjen med myke berøringer.
søvn på dagtid
Dagsøvnens bidrag til moren kan ikke ignoreres. Dagsøvn er svært viktig for babyens fysiske og mentale utvikling. Ikke hopp over daglurer med tanken på å sove lenger om natten, babyer som ikke sover på dagtid sover vanligvis mer ubehagelig og kortere om natten fordi de er slitne.
din stemme
Babyen din lærer stemmen din mens den fortsatt er i livmoren. En rolig stemme og en langsom vuggevise ved sengetid vil hjelpe ham å slappe av. I tillegg er vuggesanger og sanger effektive for å redusere stressnivået hos babyen.
