Mange faktorer som endringer i livsstil, spisevaner, produkter som brukes med utviklende teknologi påvirker munn- og tannhelsen. Så hva legger vi vekt på for å beskytte munn- og tannhelsen vår?
Hva skal man gjøre for sunne tenner?
1. Tennene bør pusses to ganger om dagen, en før du legger deg.
2. For riktig rengjøring bør en grensesnittbørste eller tanntråd brukes.
3. Tannlegekontroll bør være hver 6. måned
4. Mens du pusser tennene, bør tungen også børstes.
5. For mer effektiv børsting bør den valgte tannbørsten være myk.
6. Børstetiden bør ikke være mindre enn 2 minutter
7. Tennsteiner bør rengjøres med jevne mellomrom
8. For å øke effektiviteten av tannpuss, bør munnvann brukes.
9. Tannbørste bør skiftes hver 2.-3. måned
10. Tannblekemidler bør brukes under tilsyn av lege
11. Gjenstander som blyanter og spenner bør ikke stikkes inn i munnen da de kan skade tannstrukturen.
12. Situasjoner som tanngnissing og klemming bør tas under kontroll, da de vil skade tannemaljen.
13. Røyking bør unngås for å beskytte munn- og tannhelsen og for å forhindre oral kreft.
14. Sukkerholdig tannkjøtt og tyktflytende godteri som fester seg til tennene er skadelige fordi de ikke kan renses med spytt.De bør inntas så lite som mulig.
15. Frukt som øker spyttutskillelsen i munnen, som appelsin, mandarin, kiwi, sitron, grapefrukt, bør inntas.
16. Hvis mulig, bør et stykke ost konsumeres etter å ha spist dessert.
17. Etter hvert måltid skal vann drikkes eller munnskylles.
18. Siden kullsyreholdige drikker kan erodere tannemaljen, bør forbruket begrenses.
19. Harde nøtter som hasselnøtter bør aldri knuses med tenner
20. Siden det vil skape en mekanisk renseeffekt på tennene, kan harde grønnsaker som epler og gulrøtter spises ved å bite dem.
21. Melk, yoghurt, ost bør konsumeres for å forhindre tannråte
22. Alkohol eller cologne bør ikke påføres den verkende tannen, og tannlegen bør oppsøkes så snart som mulig.
23. Bruk en pasta på størrelse med hasselnøtt til å pusse tenner
24. Stivelsesholdig mat som kjeks og kaker øker oral bakteriell surhet og bør konsumeres så lite som mulig.
25. Den vennlige grønne teen av tenner og tannkjøtt bør konsumeres 1 glass om dagen.
26. Hvis det ses blod på børsten mens du pusser tennene, kan dette være tegn på tannkjøttsykdommer.Du bør kontakte legen din så snart som mulig.
27. Personlig tilpassede applikasjoner bør foretrekkes i dental estetikk
28. For tanndeformiteter i alle aldre bør det søkes en løsning med tannregulering først.
29. Barns første tannlegebesøk bør begynne med utbruddet av deres første tenner.
30. Ikke hver 20 år gammel tann kan trekkes, hvis den kan rengjøres med en børste, kan den ikke trekkes ut.
31. Hvis tannkjøttet ditt er synlig når du smiler, få et naturlig smil med lasergummi-estetikk
32. Ikke glem å smile mye med sunne tenner
