Mens følelsen av kjærlighet inkluderer lykke, glede, en intens følelsesmessig økning i begynnelsen, forårsaker den sinne, hat, tristhet og noen ganger veldig intens ødeleggelse i sluttprosessen.Følelsen av å bli forelsket i noen er en prosess som skjer spontant uten noen anstrengelse Følelsen avtar etter en stund.
Til tross for all smerte, er lidelsen for kjærlighet også lærerikt for sinnet.Den utvikler personen og bringer ham til et høyere bevissthetsnivå.Det gir evnen til å se på livet fra forskjellige sider. For jo dypere en person kan se inn i følelsene til en annen person, jo dypere kan han se inn i sin egen åndelige verden. Kort sagt, den som forelsker seg er også speilet til den personen Lidelsen, sorgen og smerten kan ha skapt en viktig mulighet for personen til å kjenne seg selv.
Rumi har et kjent ordtak om kjærlighet: hjertet som ikke bærer kjærlighetens smerte, tilhører verken de sinnssyke eller de døde. Med andre ord er denne prosessen en naturlig prosess som kan skje med hvem som helst. Imidlertid er den positive påvirkningen i begynnelsen og den negative påvirkningen på slutten så dyp at personen husker denne situasjonen i detalj selv etter år. Det er ikke mulig at effekten av kjærlighetsforhold på den mentale strukturen og hjernen tar slutt i løpet av kort tid på grunn av denne svært intense følelsen.Derfor avtar disse følelsene gradvis og avtar over tid.
I begynnelsen virker denne smerten som om den aldri vil ta slutt.
Følelsen av å ikke stå, som blir mer intens og dypere helt i begynnelsen av separasjonen, avtar etter lang tid hos de fleste.Dette betyr imidlertid ikke at elskeren vil bli helt glemt og aldri vil bli husket igjen.Følelsen av kjærlighetssmerte er tross alt en slags sorgreaksjon.Det er som å venne seg til denne prosessen ved å gråte etter en som har dødd.
Kjærlighetens smerte er mye mer smertefull enn atskillelse fra en venn eller bekjent i omgangskretsen.Det forårsaker en veldig intens brann i de mer primitive delene av hjernen, amygdala og det limbiske systemet. Fordi personen som forelsker seg kan være et avledet av foreldrene eller andre figurer som vanligvis blir adressert i barndommen. Det forårsaker følelser av hjelpeløshet, ensomhet og forlatthet, på samme måte som når et tre år gammelt barn blir etterlatt på gaten.På grunn av dette fungerende hjernesystemet får kvinner strøm fra menn som ser ut som fedre, og menn fra kvinner som ser ut som mødre.
Denne smerten er så ekte at noen ganger ikke tankene tåler den og projiserer den på kroppen. Fysiske plager som hodepine, ryggsmerter, magesmerter, kvalme, oppblåsthet, seksuelle problemer kommer også i tillegg. Hvis sinnet, som føles så intenst emosjonelt, gjenvinner den elskeren eller finner en annen elsker, vil disse følelsene avta i løpet av kort tid.
Hva kan gjøres i behandlingen?
Den viktigste første måten å glemme kjærlighetens smerte er å ikke prøve å glemme denne smerten vedvarende. Fordi sinnet ikke glemmer hendelsen, men følelsen vil roe seg ned over tid. Tvinge hjernen med setninger som jeg ønsker å få det virker som regel ikke. Energien som brukes på å glemme fører ikke til å glemme, tvert imot, å huske det mer. Denne situasjonen fører til at kjærlighetens smerte vokser, blir vanskeligere og uutholdelig smertefull.
En av de viktigste atferdene å gjøre i denne forbindelse er å overlate det til tiden, å dele det med en venn når det kommer til tankene, eller å bekjenne disse følelsene for seg selv. Å finne forskjellige yrker distraherer sinnet fra å oppleve den samme smerten. tiden. Å finne en ny elsker og avslapningsmetode anbefales generelt ikke. Ellers vil hjernen oppleve den samme smerten om og om igjen. Fordi den nye elskeren som ble funnet er faktisk en likhet med den gamle elskeren.
Som et resultat av å savne eksen, holde seg unna ham, verdsette ham overdrevent, begynner gode minner om ham å dukke opp mer. Faktisk er det mange negative minner som oppleves med ham. Virkeligheten er at han har både positive og negative sider. Å se både hans gode og negative sider sammen er også effektivt i behandling.
En annen måte å fjerne henne fra tankene og livet på er å gradvis fjerne gjenstandene og symbolene som minner henne om henne. Stemningsfulle gaver, e-poster, meldinger gjentar ikke bare smerten. Et halskjede, brev, blomst, klokke, klær og henne ethvert objekt som minner dem på noen måte får personen til å gjenoppleve kjærlighetens smerte.
Derfor vil det å gradvis kaste bort disse gjenstandene, som har som funksjon å savne eks-elskeren, hjelpe til med å fullføre sorgprosessen. Uavhengig av den materielle eller åndelige verdien av gjenstanden som minner ham om ham, bør det til slutt bli kvitt ham. blant målene Det anbefales definitivt ikke å følge ham på sosiale medier som Facebook.
Til tross for all denne bevisstheten, kan smerten fortsatt fortsette på samme måte. I dette tilfellet er det viktig å evaluere forholdet mellom foreldre og barn i barndommen mer detaljert.
De viktigste grunnfølelsene som barnet ikke kan få fra foreldrene undersøkes. I hvilken grad han blir utsatt for følelser som følelse av tilhørighet, forlatthet, ensomhet, kjærlighetsløshet, verdiløshet, frykt og konkurranse undersøkes. Å gjenkalle negative barndomsminner om det og se på det med dagens øyne er både en smertefull og en stadig mer beroligende opplevelse. Likevel bør ideen om å få støtte fra en ekspert huskes i hver prosess.
Spesialist Dr. Timur Harzadin, psykoterapeut
