Spesialist i obstetrikk og gynekologi fra sentralsykehuset, Op. Dr. Figen-basert raidDen beskriver endringene i kroppen etter graviditet.
Stadiet kjent som barseltid hos kvinner dekker en periode som starter etter fødselen og varer i omtrent 40 år. Livmoren, som er på nivå med navlen etter fødselen, går tilbake til normal størrelse etter ca 4-6 uker. Bindevevsbåndene i bukveggen og bekkenet blir myke og elastiske gjennom hele svangerskapet. Denne mykheten og elastisiteten når sin sanne styrke etter ca. 4-5 måneder. Muskelvevet i disse områdene kan være i litt avstand på grunn av elastisk vekst. Upassende bevegelser etter fødselen kan forårsake skade på disse områdene. Vevene som utgjør bekkenet svekkes på grunn av å bære rundt 6 kilo (vektøkning av babyen og mors vev). Under graviditeten får dette området følsomhet ved fødselen. Kegel-øvelser som skal gjøres etter fødselen styrker musklene i bekkenet. Det øker også sirkulasjonen ved å redusere smerte og ødem, og forhindrer muskelsvakhet. Urin- og avføringsinkontinens som kan oppstå i fremtiden forebygges også. Hemorroider (hemoroider) og hematom (blodinnsamling) lidelser som kan utvikle seg i det ytre kjønnsorganet kan forebygges med øvelser. Med behandling av ispåføring på dette området lindres postpartum smerte.
Ved smerter som kan oppstå i rygg og korsrygg etter fødsel, bør hvile og smerter forebygges med støtte av smertestillende ved behov. Hvis epiduralmetoden ble brukt på moren under normal fødsel, kan det utvikle seg overfladisk smerte i dette området. Hvis en slik situasjon oppstår, anbefales det å påføre en fuktig varm kompress eller ispåføring. Smerter i brystområdet er vanligvis forårsaket av feil amming. Moren bør læres riktig form av den nyfødte sykepleieren, og hun bør være oppmerksom på feil stillinger. Mens du ammer, bør midje- og ryggområdet støttes med en pute. Kroppen skal ikke lene seg for mye fremover mens babyen tas i fanget.
Trening for smerte etter keisersnitt og spinalbedøvelse
Generell anestesi ved keisersnitt; kan forårsake hoste, skuldersmerter, sår halsproblemer. Disse plagene kan elimineres ved å utføre pusteøvelser. Smertestillende kan brukes ved behov. Ved tarmplager bør tidlig væskeinntak og gange gjøres for gassproblemer. Hvis spinalbedøvelse har blitt brukt, kan det oppstå et hodepineproblem. Rikelig væskeinntak bør støttes og smertestillende bør tas.
Det er mulig å bli kvitt åreknuter og hemoroideproblemer ved å innta rikelig med vann og fiberholdig mat.
Hvis en vanskelig fødsel har funnet sted, kan det være åreknuter i bekken- og benregionene, avhengig av alvorlighetsgraden. Behandlingen som skal påføres mot åreknuter som fortsetter etter barselperioden bør gjøres av karkirurgen. Overfladiske varicer; Kompresjonssokker kan forsvinne ved vanlige gange og kalde påføringer. Postpartum hevelse kan oppstå i underbenet og ankelområdene på grunn av ødem. I dette tilfellet bør pasienten ikke henge bena ned og innta proteinmat ved å ta rikelig med væske. Hemorroider kan oppstå før eller etter fødselen. Med mye vannforbruk og fiberholdig mat, kan hemorroide medisiner brukes når det er nødvendig. Siden urinblæren vil bli overstrukket under fødselen, kan det være vanskelig å tisse etter fødselen. En stor baby, en vanskelig og smertefull fødsel kan forårsake dette ubehaget. Dette problemet kan løses ved å gi blæretrening etter fødsel.
Ubevisste dietter reduserer melkemengden
Ankomsten av melk begynner i løpet av de første 24-72 timene og mengden øker etter hvert som amming gis. Støttende melkeforbedrende te kan drikkes. Etter fødselen oppstår overdreven vekst og ømhet i brystene. Når dette problemet ikke er løst med amming, bør melk tømmes med pumpe, ispåføring og medisinering bør påføres.
Hastigheten og tidspunktet for vekttap etter fødselen avhenger av vekten som er oppnådd under svangerskapet. Dietter med lavt kaloriinnhold for raskt vekttap påvirker mors melkemengde negativt og reduserer melken. I de første 4 månedene er 1 kg vekttap per måned sett på som normalt. Hvis mor er svært overvektig, kan det også observeres et tap på 2 kg per måned. Å gå ned mer enn 2 kg per måned er imidlertid upraktisk for den ammende moren. Å gjøre lette turer og regelmessige øvelser med tillatelse fra legen vil akselerere vekttap. En av kjøttet, kyllingen eller fisken bør inntas hver dag. Inntak av mer enn 3 liter vann per dag har ikke melkeøkende effekt, og sukkerholdige drikker bør unngås. Når det gjelder protein og kalsium, bør matvarer som melk, yoghurt, ost og egg inntas.
Hjemmepleie etter fødsel
Selv om mor har det bra etter fødselen, anbefales det å legge seg ned og hvile. Hyppig vannlating er gunstig og reduserer risikoen for urinveisinfeksjoner. En stående dusj uten skrubb er gunstig for kroppen. Den nybakte moren kan gå ut etter 2 uker og kan begynne å gjøre husarbeid etter 3 uker. Det er imidlertid upraktisk å løfte tunge gjenstander og gjøre anstrengende rengjøring.
