Depersonalisering; Dette patologiske fenomenet, som også kan oversettes som situasjonen med en person som forlater sin egen sjel og kropp og ser den som en tredje person fra utsiden, kan sees rundt 50 % av folks voksen alder.
Hva er depersonalisering?
Depersonalisering er en tilstand av fremmedgjøring fra seg selv, løsrivelse fra seg selv. Denne tilstanden, som vanligvis sees alene hos mennesker, kan også sees sammen med enkelte personlighetsforstyrrelser.
Personen reagerer ikke på det som skjer rundt ham og alle situasjoner knyttet til seg selv. Individet er så isolert fra livet at det blir umulig å føle noen følelser og han ser seg selv i en kvelende drøm. For eksempel, når han legger hånden på en varm gjenstand, føler han ikke at hånden brenner, og han føler ikke smerte.
Hva er "derealisering" referert til med depersonalisering?
Som en ordbetydning er det individets ufølsomhet overfor omgivelsene. Derealisering, som er det tredje vanligste psykologiske fenomenet etter angstlidelser og depresjon, gir følelsen av å se hva som skjer i miljøet bak en tung røykskjerm.
I tilfelle derealisering gir ikke selv personens favoritt noen mening.
Derealisering, som vanligvis er blant kriteriene for panikkanfall, oppfattes også som et annet uttrykk for depersonalisering.
Hvordan diagnostisere depersonalisering og derealisering?
Ekspertuttalelse bør konsulteres i tilfeller der den enkelte befinner seg i situasjoner der han/hun ikke føler tilhørighet kontinuerlig eller gjentatte ganger, og miljøet virker uvirkelig.
Hva skal man gjøre i tilfeller av depersonalisering og derealisering?
Du bør huske at denne situasjonen er en forsvarsmekanisme, og du bør vite at den vanligvis er midlertidig.
Du bør ikke se på deg selv som feil eller feil, og du bør gi opp vanene dine som gjør deg trist og stresset.
I tillegg ødelegger ikke disse negative situasjonene personen opplever vurderingen av virkeligheten.
Du bør regulere søvnen og spise måltider og være oppmerksom.
Du kan tilbringe dagen din planlagt og organisert ved å få daglige fysiske øvelser.
Unngå overdreven koffeinforbruk. Vær sammen med mennesker som gir deg styrke og glede.
Tro på deg selv, bestem hvem du er og hva du vil gjøre. Prøv å bryte ned den negative spiralen du er i ved å øve på å fokusere.
Ta kontakt med en spesialistpsykolog dersom du har følt eller opplevd ett eller flere av de ovennevnte symptomene. Legen din vil stille riktig diagnose.
Rosa Granateple Spesial
