Selvfølgelig er internett den første adressen for de som ønsker å lage sjokkdietter for å bli kvitt overvekten. 90 % av disse endeløse diettene på Internett består av tull som seriøst spiller med menneskers helse i stedet for å gå ned i vekt. Flytende diett er en av dem. Du kan forstå hvor negativ denne dietten er bare ved å se på navnet. "Væske diett for å gå ned 20 kilo på 1 måned".
Mange tyr til sjokkdietter fordi de ønsker å gå ned i vekt de har gått opp gjennom årene på så lite som 1 uke eller 1 måned. Ekspertene forklarer ved enhver anledning at denne situasjonen er svært ubeleilig, og sier at sjokkdietter til og med kan forårsake død.
Den flytende dietten er en av de mest populære blant disse sjokkdiettene. Mange tror at hvis de følger en flytende diett, vil de gå ned i vekt på 10 år på 5 år, på 1 måned. Før vi snakker om fordelen med å være bevisst på kostholdet, la oss ta en titt på hvordan denne flytende dietten, som vi aldri anbefaler, gjøres.
Hvordan lage en flytende diett som går ned 20 kilo på 1 måned?
Det er som å satse med 20 kilo helse som du vil gå ned på kort tid som 1 måned. Men dessverre er det ganske mange som lar seg friste av disse 20 kiloene og følger dietten. Se på forholdene til flytende diett og hvordan er dietten?
morgenmåltid
*1 glass sitronvann
* 1 glass appelsinjuice
* 1 valnøtt
Snacks
*1 glass usøtet melk og ubegrenset sitronvann
middagsmåltid
*Ubegrenset suppe
*Ubegrenset usaltet kjernemelk
Snacks
*Ubegrenset juice
kveldsmat
*En halv pakke lett labneh
* Brus eller annen fruktjuice etter eget valg
Denne dietten, hvor du kun blir matet med væske i nesten 1 måned, vil føre til mangel på ressurser som vitaminer, mineraler, energi og fiber som du trenger for å få fra andre matvarer. Dette betyr at helsen din vil forverres i løpet av svært kort tid.
Hvordan gå ned i vekt med flytende kosthold?
Den viktigste grunnen til at de som gjør sjokkdietter som flytende kosthold og potetdiett anbefaler det, er selvfølgelig vekttap forårsaket av uregelmessig ernæring og sult. Så, tror du at vekten du gikk ned skyldes overflødig fett i kroppen din?
Hovedgrunnen til at du startet på dietten var for å bli kvitt overflødig fett i kroppen. Men med disse sjokkdiettene mister du muskler og vann i kroppen. Oljenivået forblir det samme. Så du gjør faktisk ikke det du vil. Spesielt muskeltap kan føre til at du mister nesten alle dine vitale funksjoner.
Hva forårsaker muskeltap i kroppen din?
Visste du at du må innta kalorier mens du er på slanking? På denne måten vil kostholdet du lager ved å ta balanserte kalorier gi en sunn fettforbrenning. Følger du lavkaloridietter vil kroppen din;
* Svekkelse av immunforsvaret ditt
*Deprimert
* Mangelfulle hjernefunksjoner
* Forverring av blodsukkeret
*Jernmangel
* Deformasjon av hud, hår og negler
*menstruasjonsuregelmessighet
* Det vil gi ubehag i leveren og nyrene.
Den mest presise og sunne vekten er gitt av en diettliste gitt av en ekspert. Vi anbefaler at du ikke prøver å gå ned i vekt med dietter på internett uten å konsultere en spesialist.
Elif Hande Believe Rosa Granateple spesial
Hva er maten som holder deg mett?
