Noen studier har avslørt at slankende te kan øke vekttap og være effektiv i kampen mot magefett. Det har blitt avslørt at noen typer slankende te er mer effektive enn andre for å oppnå disse egenskapene.
Er slankete en effektiv metode for å gå ned i vekt?
Slankende teer som fungerer som avføringsmidler er ikke effektive for langsiktige vekttapstrategier. I begynnelsen fjerner slankende teer vannet i kroppen din, og du tror at du går ned i vekt som følge av denne situasjonen. Men i dette tilfellet er det ikke noe som heter fettforbrenning, så du går ikke ned i vekt.
Imidlertid kan koffeinholdig slanke-te som hvit, svart eller grønn te hjelpe deg med å lette og redusere oppblåsthet når den konsumeres daglig.
I en studie på mus ble det avslørt at inntak av grønn te sammen med øvelser var effektivt for å gå ned i vekt.
Grønn te er ikke den eneste typen koffeinholdig te som har vist seg å hjelpe med vekttap og vekttap. I en studie utført med slankende te i 2009, ble det avslørt at hvit te hjelper til med å brenne fett.
I denne artikkelen vil vi snakke om slankende teer som vil hjelpe deg å gå ned i vekt.
Her er slanke-teene som vil hjelpe deg å gå ned i vekt:
Grønn te
Grønn te er en type te som er best kjent for sine fordeler og som bidrar til å gå ned i vekt.
Ved å jevnlig innta grønn te, som er en av de mest effektive teene for vekttap, kan du bli kvitt fettet i kroppen din på en enkel og sunn måte.
Siden grønn te inneholder rikelig med antioksidanter, bidrar den til å akselerere stoffskiftet og lette fettforbrenningen.
Svart te
Flere studier har avslørt at svart te kan være effektiv i vektkontroll.
For å undertrykke appetitten: Myntete
Ifølge resultatene av en studie publisert i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, kan personer som bruker myntete hver 2. time gå ned opptil 2,5 kilo per måned. Samtidig hjelper lukten deg med å skru av appetitten.
I en studie av 111 personer ble det avslørt at det å drikke tre kopper svart te hver dag i tre måneder bidro betydelig til vekttap. Men for å gå ned i vekt, må du bruke svart te uten sukker.
For å dempe sult: Rooibos-te
Roobios-te er hentet fra bladene til den røde buskplanten i Sør-Afrika. Denne teen inneholder en spesiell og kraftig flavonoid kalt Aspalathin, og senker nivåene av stresshormoner som forårsaker sult og fettlagring, og lar deg lagre mindre fett.
lang te
Flere studier har avdekket at oolong-te letter fettforbrenningen, øker forbrenningen og letter vekttap.
hvit te
Hvit te har en distinkt smak som er veldig forskjellig fra andre typer te. Studier har vist at hvit og grønn te har fettforbrennende egenskaper.
Hvordan bør slankende te konsumeres for å gå ned i vekt?
Mens du drikker slankende te, bør du være oppmerksom på følgende punkter;
Du bør snakke med legen din før du starter vekttap te. Legen din vil fortelle deg om slankende te er risikabelt basert på din personlige medisinske historie.
Det bør drikkes regelmessig
f.eks. For å gå ned i vekt, må du drikke grønn te 3 kopper om dagen.
Ta en kopp te om morgenen
Å drikke 1 glass urtete på tom mage om morgenen vil hjelpe deg både å undertrykke sulten og forbrenne fett.
Følgende punkter bør vurderes ved bruk av slankende teer;
Bare drikker slankende te
Å drikke kun slankende te og spise et ubalansert kosthold i løpet av dagen skaper skadelige effekter på kroppen din. Koffeinoverbelastning kan skade kroppen din.
Drikker bare for å gå ned i vekt
Husk at du ikke kan gå ned i vekt på en sunn måte uten et balansert kosthold og trening.
