Kimen er den sentrale delen av hvetekjernen som stimulerer plantens produksjon. Av denne grunn kan kim også betraktes som et kraftverk av ulike vitaminer og mineraler. Du kan få kimen min fra urteleger. Hvetekim er en noe smakløs mat, men å tilsette bakterier til det du spiser hjelper med å dekke vitamin- og mineralbehovet ditt. Du kan også legge til bakterier i drinkene dine for å øke næringsverdien.
Kim har en rekke helsemessige fordeler. Du kan behandle kardiovaskulære problemer, fordøyelsesbesvær, ved å legge til nok bakterier til kostholdet ditt. Ernæringseksperter foreslår at kim også kan være en kilde for å øke energinivået og utholdenheten gjennom dagen. Min kime er spesielt anbefalt av eksperter til de som driver med sport. Vi har undersøkt og samlet fordelene med kim, som har et bredt spekter når det gjelder helse, for deg. Fortsett å lese detaljene i våre nyheter for å lære fordelene med kim og for å få mer detaljert informasjon.
Fordeler med kimen min
Næringsverditabell for kimen min
- Karbohydrater 80 g
- Kostfiber 2 g
- Folat 00 mcg
- 26 mg jern
- Magnesium 00 mg
- Niacin 813 mg
- Tiamin 882 mg
- Pantotensyre 257 mg
- Fosfor 00 mg
- Kalium 00 mg
- Protein 15 g
- Selen 2 mcg
- Natrium 00mg
- Vitamin B6 300mg
- Sink 29 mg
Inneholder høye mengder antioksidanter
Kim inneholder rikelig med anti-aldring og antioksidanter. Ved å konsumere bakterier kan du beskytte deg mot kroniske sykdommer som kreft og demens. Antioksidanter sies å bekjempe faktorer som bidrar til ulike tilstander, og anti-aldringsegenskaper hjelper til med å lindre rynker og fine linjer. Regelmessig inntak av matvarer som inneholder antioksidant- og antialdringsegenskaper kan også forhindre risikoen for oksidativt stress til dine vitale organer.
Gunstig for nervesystemet
Beriket med omega-3 fettsyrer, er bakteriekim svært nyttig for å styrke nervesystemet. Det er veldig nyttig å innta kim hver dag, da omega 3-fettsyrene i den bidrar til å styrke nervesystemet.
Å inkludere kim i kostholdet ditt forbedrer humøret ved å redusere stress og angstnivåer. Ernæringseksperter foreslår også at vitamin B6-komponentene i kimen fungerer for å øke konsentrasjonen din.
Styrker immunforsvaret
Det er et faktum at kimen min vil gjøre underverker for immunsystemet. Når du inntar maten du spiser med bakterie, dobler du vitamin- og mineralinntaket. I tillegg beskytter mat som inneholder antioksidanter cellene og vevet i immunsystemet ditt mot mulig skade som oksidativt stress kan forårsake. Derfor er det en smart idé å legge til bakterie i ditt daglige kosthold.
Øker fruktbarheten
Ernæringsfysiologer har anbefalt bruk av hvetekim for å forhindre fruktbarhetsproblemer hos kvinner. Det anbefales at kvinner som opplever intertilitet på grunn av næringsmangel og visse vitamin- og mineralmangler, spiser bakterier. Men ikke glem at du bør konsultere gynekologen din om dette.
Forbedrer hudtilstanden
Hudproblemer som eksem, psoriasis og tørr hud er i ferd med å bli vanlig. En viktig årsak til skade på huden din er vitamin- og jernmangel. Du kan overvinne disse manglene ved å konsumere bakterier.
Regulerer fordøyelsessystemet
Lastet med kostfiber er kim en kilde for å opprettholde helsen til fordøyelsessystemet ditt. Regelmessig inntak av kim vil holde fordøyelsessystemet rent og til slutt føre til minimale fordøyelsesproblemer. Hvetekim hjelper også kroppen din med å absorbere næringsstoffene fra maten du spiser.
Forhindrer blodpropp
Det er blant de farlige helseproblemene da det forårsaker ulike kardiovaskulære problemer som blodpropp, slag og hjerteinfarkt. Ernæringseksperter foreslår at næringsrik mat, som for eksempel kim, kan fremme riktig sirkulasjon ved å utvide sirkulerende blodårer.
