Hvis du føler deg under en vekt du ikke kommer deg ut av, er det på tide å kvitte seg med vektene dine. Alt du trenger er å endre perspektivet ditt. I dette tilfellet kan du aktivere mantraer. Vi har delt 20 mantraer som vil få deg til å føle deg bra, som du kan gjenta når du føler deg dårlig, engstelig og ulykkelig. Før du sier mantraene, "Hva er et mantra?" "Hvordan fungerer mantraer og hvordan brukes de?" Vi svarte på spørsmål som:
Hva er mantra?
Ordet mantra er en kombinasjon av ordene "manas" som betyr sinn og "trai" som betyr formidler på sanskrit og betyr "sinnverktøy" eller "sinnformidler".
Hvordan fungerer mantraer og hvordan brukes de?
Det første du trenger å vite er at hvis du er konsekvent og disiplinert i arbeidet med et mantra, vil du aktivere visse krefter. Energien til mantraet vil koble til intensjonen din på en unik måte, jobbe med den og legge til styrke og fokus til praksisen din. Alt du trenger å gjøre er å være klar til å få resultatet av dette arbeidet. Du kan øve på mantraet hvor som helst: mens du gjør gjøremål, i bilen eller går på veien... Det er imidlertid også nyttig å velge et rolig sted hvor du kan basere din daglige meditasjon og mantraøvelse.
Du kan drive bort negative tanker ved å gjenta følgende mantraer for deg selv, spesielt når du føler deg dårlig.
Her er 20 mantraer som vil endre perspektivet ditt og snu deg mot lykke.
– En av hovedårsakene til mistrivsel er å ikke kunne akseptere livet som det er. Vær bevisst, aksepter livet og lev i øyeblikket. – Lykke kommer ikke med en bedre jobb, et lykkelig forhold eller mer penger. Lykke begynner med tankens kraft og fortsetter med det du forteller deg selv. Du kan kanskje ikke kontrollere alt som skjer med deg, men du kan minimere skaden ved å ikke la dine negative opplevelser påvirke deg. -Hvis du ikke kan endre noen situasjon, endre deg selv for å tilpasse deg. På den måten kan du endre alt. Du er den eneste som bestemmer hva som er viktig og ikke. Meningen med alt i livet ditt er formet av din verdi. -Prøv å bruke dine vanskeligheter og skuffelser som en kilde til motivasjon fremfor sinne. Det er opp til deg å endre din holdning og perspektiv til livet. Bekymring endrer ikke resultatet av noe. Ta pusten og prøv å bli kvitt bekymringene dine. Lær å lære av enhver situasjon og fokuser på hva erfaringene dine kan tilføre livet ditt. Fokuser på å være glad, ikke ha rett. Husk at alt har en konsekvens; Du trenger ikke å krangle eller vinne alle argumenter. -Ikke vær full av hat selv når du er trist; hold ditt hjerte og sinn åpent. Fred er ikke når det ikke er smerte, men når kjærlighet er dominerende. -Vær snill mot alle, også de som er frekke mot deg. Besittelse av negativ energi gjør bare skade. Smil og gå videre. Lykke og et negativt syn kan ikke eksistere side om side. Husk at det å gå videre med et positivt syn alltid gir bedre resultater. Vi kan gjøre oss selv hjelpeløse eller sterkere. Og faktisk er mengden energi vi bruker for begge den samme. Du kan lære av alt når du virkelig er oppmerksom. Å observere og lytte; ta deg tid til å lære noe nytt. -Vi oppdager og lærer metodene når vi legger ut. Si farvel til alt i fortiden din som ikke hjalp deg og takk dem alle for at du har fått deg dit du er nå. -Tenk på alle suksesser og fiaskoer, flaks og ulykker som har brakt deg dit du er nå, og husk hvilket mirakel det var. Du kan ikke gå videre med mindre du gir slipp, tilgir deg selv, aksepterer situasjonen. Å gi slipp er ikke evnen til å glemme fortiden, men styrken og visdommen til å akseptere fremtiden. Det er vanskelig å ta en ny vei, men det er lettere enn å prøve å holde på et sted som ikke lenger passer deg eller er umulig for deg å eksistere. -Noen ganger må du slutte å bekymre deg, undre eller tvile. Tror at ting vil ordne seg; Selv om alt ikke er som du har planlagt, blir det som det skal være. – Stå høyt og åpne hjertet, bedre dager er på vei.
