Pære er en type frukt hvis store blader vokser på trær. Pære er en type frukt som er likt å bli konsumert av alle generelt. Pære er en slags frukt som kan konsumeres under alle forhold som hard og myk. Pærer har mange fordeler for helsen vår. Her er fordelene med pære.
Fordeler med pære...
Nyttig fra skallet frukt
Pæreskinn er blant fruktene som bør konsumeres uten å skrelles. Studier har vist at skallet på pæren inneholder 3-4 ganger mer næringsstoffer og nyttige stoffer enn de kjøttfulle delene.
Skallet inneholder mye fiber
Det er kjent at pæreskallet er bra for fordøyelsen på grunn av den høye mengden fiber.
Forhindrer betennelse
Samtidig har pæreskall anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å tilsette pæreskall til måltidene dine kan du forhindre betennelse i kroppen og fjerne betennelsen i kroppen.
kilde til vitamin C
Du vet allerede hvor viktig vitamin C er for kroppen vår. Pærer inneholder store mengder vitamin C. I dette tilfellet er pæren kjent for sine helbredende egenskaper og for å holde immunforsvaret sterkt.
Forhindrer at blodet koagulerer
Pære, som inneholder mye vitamin K, forhindrer blodpropp. Vitamin K er et vitamin som forhindrer blodpropp generelt. Samtidig bruker vi vitamin K for å aktivere proteinene i kroppen vår.
bra for bein
På grunn av den høye mengden vitamin K i pæren, bidrar den både til beinutvikling og forhindrer utvikling av tann- og tannkjøttsykdommer.
antioksidantlager
Antioksidantforbindelser i pære; Det forhindrer kreft og makuladegenerasjon, forbedrer synet, reduserer muligheten for tidlig aldring, beskytter hudens helse og øker også kraften og funksjonaliteten til hjernen.
Ved å innta en pære om dagen vil du ha en god fordel for kroppen din. Hvis du lurer på hvor mye næringsverdi du får når du spiser en pære om dagen, la oss forklare i tabellen nedenfor.
Næringsverdiene du får når du spiser en pære er listet opp nedenfor.
• Kalium: 116 mg
• Karbohydrater: 15 g
• Kostfiber: 3,1 g
• Sukker: 10 g
• Protein: 0,4 g
• Kalorier (kcal): 57
• Totalt fett: 0,1 g
• Kolesterol: 0 mg
• Natrium: 1 mg
• Vitamin D: 0 IE
• Pyridoksin: 0 mg
• Vitamin B12: 0 µg
• Magnesium: 7 mg • Vitamin A: 25 IE
• Vitamin C: 4,3 mg
• Kalsium: 9 mg
• Jern: 0,2 mg
Pærefrukt er delt inn i varianter i seg selv. Det er kjent at Deveci-pæren er veldig gunstig for helsen, spesielt sammenlignet med andre pærer.
Hvis du ønsker å innta pærer med en deilig og appetittvekkende smak, bør du være oppmerksom på noen tips når du skal velge pærer.
Du kan få informasjon om ting du bør vurdere når du velger en pære ved å klikke på lenken nedenfor.
Fordelene med kamelpære
Deveci pære skiller seg fra andre pærer. Formen på denne pæren er ofte misformet og flatet. Men blant andre pæretyper er det pæretypen som inneholder mest sukker. Den ene siden av pæren er grønn og den andre siden er litt rosa. Vanligvis har den soleksponerte delen blitt rosa.
hjertet er vennlig
Deveci pære er en ekstremt gunstig frukt for kardiovaskulær helse.
Bra mot halsbrann
Kamelpæren, som regulerer fordøyelsen, er bra mot halsbrann. Det har også vist seg å være en kur for refluks- og gastrittplager.
Bra for kulde
Denne typen pære er en fullstendig kilde til helbredelse. Det sies å beskytte mot influensa og forkjølelse, spesielt når det konsumeres rikelig om vinteren.
Det er bra for de som har aterosklerose.
Pære sies å ha en vasodilaterende effekt hos pasienter med åreforkalkning.
Hvor mange kalorier i en pære?
Pærer, som vanligvis produseres for personer som er på diett, er svært rike når det gjelder næringsverdier.
En gjennomsnittlig pære inneholder 7,5 milligram vitamin C. Det er 57,1 kcal i en pære.
