Hvis du har en bakteriell infeksjon, kan det å ta et antibiotika gjenopprette helsen din. Men disse potente legemidlene (som inneholder penicillin, amoxicillin og tetracillin) kan forårsake noen ubehagelige bivirkninger, for eksempel gjær-/soppvekst og forstyrrelse i fordøyelsessystemet.
Det første trinnet for å beskytte deg selv mot disse bivirkningene er å unngå unødvendig bruk av antibiotika. Fordi antibiotika bare kan behandle bakterielle infeksjoner (for eksempel streptokokker i halsen, urinveisinfeksjoner og alvorlige bihulebetennelser), vil de ikke være effektive mot virusinfeksjoner som forårsaker forkjølelse, influensa eller bronkitt. I tillegg til risikoen for unødvendige bivirkninger, kan feil bruk av antibiotika fremme spredningen av antibiotikaresistente bakterier, og gjøre deg uhelbredelig for uhelbredelige infeksjoner senere.
Men hvis du finner deg selv i behov av antibiotika, kan du tenke på måter å redusere risikoen for bivirkninger.
Supplerende omsorg for antibiotikabrukere
Her er tre måter å støtte systemet på mens du tar antibiotika:1. Probiotiske kosttilskudd
Antibiotika dreper ikke bare bakteriene som forårsaker sykdommen din, men også de gunstige bakteriene (kalt probiotika) som bidrar til et sunt fordøyelsessystem. Å ta et probiotisk supplement kan bidra til å forhindre fordøyelsesproblemer forårsaket av antibiotikabruk. Probiotikaet, som også finnes i fermentert mat som yoghurt og kefir, kan også bidra til å fjerne gjær-/soppinfeksjoner.
2. Urtete
Hvis du opplever kvalme mens du tar antibiotika, prøv å nippe til ingefærte for å roe magen. Diaré, en av de vanligste plagene hos pasienter som bruker antibiotika, kan lindres ved å drikke bringebærte.
3. Oksetorn
Å ta antibiotika kan sette en belastning på leveren din, som er ansvarlig for å bryte ned eventuelle medisiner du svelger. Oksetistel har vært assosiert med beskyttende antioksidanteffekter i leveren.
Forhindre bakteriell infeksjon
Du kan styrke immunforsvaret ditt ved å spise et sunt kosthold, trene regelmessig, få nok søvn og kontrollere stresset med avspenningsteknikker for å redusere risikoen for bakterielle infeksjoner og redusere sjansene for å ta antibiotika.Antibiotikabruk
