1. Yoghurt og meieriprodukter: Melk og meieriprodukter inneholder et stoff som heter tyrosin. Dette stoffet utløser utskillelsen av serotonin i hjernen. Serotonin er et hormon som skaper en lykkefølelse, slapper av og er med deg mot stress.
2. Mørk sjokolade: Vi kjenner alle den glade effekten av sjokolade. Ved å spise litt naturlig mørk sjokolade kan du bli kvitt stress og smil.
3. Sure frukter: Disse fruktene inneholder naturlig sukker. Naturlig sukker forbedrer hjernens funksjoner og gir vitamin C-støtte, som vil styrke immunforsvaret.
4. Grønnsaker: Grønnsaker som brokkoli og hvitløk øker kroppens motstand.
5. Naturlig te: Urtete som kamille, grønn te og sjasmin styrker immunforsvaret og regulerer nervesystemet når det konsumeres regelmessig.
