Selv om disse plagene vanligvis forsvinner i løpet av få dager med menstruasjonsstart, kan de påvirke jobb og sosialt liv negativt. Det er viktig å ta noen forholdsregler for å komme komfortabelt gjennom denne prosessen. Fra Memorial Service Hospital, Avdeling for obstetrikk og gynekologi, Op. Dr. Håkan Peker ga informasjon om hvilke forholdsregler som skal tas mot premenstruelt spenningssyndrom.
Det kan føre til klønete og gråteanfall.
Premenstruelt spenningssyndrom, humørsvingninger (depresjon, angst), søvnløshet, spenninger, ømhet i brystene, oppblåsthet i kroppen, tretthet, hetetokter, appetittforandringer, hodepine og lyskesmerter, som starter 10-15 dager før forventet menstruasjon og fortsetter til slutten av menstruasjon Det er et syndrom som inkluderer plager som lav konsentrasjon, klønete, atferdsendringer som gråtekriser. Disse plagene, som sees med en hastighet på 75 % blant kvinner, kan diagnostiseres som premenstruelt spenningssyndrom hvis de ses i andre halvdel av menstruasjonen og minst 2 sykluser (menstruasjonsperioden).
Pass deg for depresjon, ekstrem irritabilitet og hukommelsestap!
Hver kvinne opplever noen symptomer i løpet av premenstruasjonsperioden. Hensikten med disse symptomene er å informere kvinnen om at hun skal ha mensen og dermed forhindre at hun blir tatt uforberedt. Mens disse symptomene er plagsomme, men utholdelige hos mindre enn halvparten av kvinnene, opplever 5 % av kvinnene svært alvorlige symptomer. Det kan være mange forskjellige følelsesmessige tilstander, fra depresjon til angst til ekstrem irritabilitet. Noen kvinner kan oppleve mildt hukommelsestap. Tilstanden av depresjon, rastløshet og spenning hos noen kvinner kalles premenstruell dysforisk lidelse (PMDD).
Profesjonell hjelp bør søkes
Premenstruelt spenningssyndrom sees hos kvinner hvis eggstokker fungerer regelmessig og som har eggløsning. Den vanligste alderen er på slutten av 20-tallet og begynnelsen av 30-tallet. Dette syndromet ses ikke under puberteten og overgangsalderen når det ikke er eggløsning. Det er foreløpig ingen gyldig screening og diagnostisk test for å diagnostisere en person med premenstruelt syndrom. Psykiatriske, mage-, tarm-, kjønns- og urinveissykdommer som kan være relatert til plagene som sees i dette syndromet bør elimineres ved undersøkelse og legen bør mistenke dette syndromet og lære pasientens historie og diagnostisere det.
Yoga og regelmessig mosjon er viktig i behandlingen
Dette syndromet behandles med råd og medisinstøtte. Først må spisevanene endres. Det er nødvendig å ha et regelmessig balansert kosthold rikt på magre karbohydrater, lite og ofte. Det er også gunstig å holde seg unna koffein, alkohol, røyking og sjokolade. Yoga eller regelmessig trening kan gjøres for å takle stress. Regelmessig trening er effektivt i behandlingen ved å øke serotoninhormonet.
