Ved åpningen av KO-MEK Çayırova-distriktsutstillingen, hvor innbyggerne deltok, sa Dr. Ender Saraç ga et intervju med tittelen "Winter and Ways to Lose Weight in Spring".
Saraç nevner viktigheten av vektkontroll, og sa: "Overflødig midjetykkelse er en stor fare. Det forårsaker diabetes og hjerteplager. Dropp 10-15 dråper sitron i et glass vann med honning på tom mage, drikk det eller spis to tørkede aprikoser og 2 valnøtter for å øke blodsukkeret.
Dr. Ender Saraç ga en oppskrift på detox-suppe bestående av bondebønner og artisjokker for å lindre hevelser i kroppen. Saraç sa: "Kok artisjokkhjerter, begerblader og stilker, tre håndfuller fersk sikori, gurkemeie og bondebønner i to liter vann.
Vend den til suppe med en rivemaskin. Litt løk og hvitløk kan tilsettes etter smak. Etter å ha spist dette, ikke spis annen mat i løpet av dagen. Har du fordøyelsesproblemer kan du også tilsette persille.
Saraç fortsatte med oppskriftene og sa: "Vennligst lag denne oppskriften med anatolisk hvitløk," og ga oppskriften på te laget med to store eller tre mellomstore fedd hvitløk, ingefær, vann og sitron; «Kok en fingertupp av ingefær med et stort glass vann i syv minutter.
Så snart du slår av komfyren, sprenger du hvitløken med fingrene og kaster den i vannet. Vent to minutter. Etter at den er avkjølt, tilsett to teskjeer sitronsaft. For to ganger om dagen. Denne oppskriften fortynner blodet, senker kolesterolet, smelter fett," sa han.
I programmet hvor deltakerne lyttet med stor oppmerksomhet og noterte, sa Dr. Ender Saraç fortsatte sin tale som følger; «Unngå hvitt brød, hvitt mel og maissirup. Vi må innta karbohydrater.
Spis karbohydrater som er trege å absorbere, for eksempel brød laget av fullkornshvetemel. Tro aldri at grovt brød er sunt. De lager det ved å blande kli i hvitt mel. Spis bestemors brød. La oss fokusere på proteinforbruk. La oss være et proteinsamfunn, ikke et deigsamfunn.
Når det kommer til oljeforbruk anbefaler jeg olivenolje. Olivenolje er olje av beste kvalitet som ikke tetter igjen årene. Som et andre valg, smelt smøret uten å brenne det, fjern det hvite skummet på det, og etter en stund kommer ikke skummet. Dette er vanlig smør.
Når det gjelder et par krydder du bør ha på bordet ditt; ingefær, gurkemeie, koriander, rosmarin. ingefær; Det er det eneste krydderet som er nevnt i Koranen. Det hjelper å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Gurkemeie; Den fjerner alt smuss fra leveren og galleblæren, beskytter mot kreft og tidlig demens. Koriander; fjerner tungmetaller fra kroppen. Rosmarin; Det gir beskyttelse mot kreft."
