Den varme sommersesongen gir nye problemer for folk som har åreknuter av varierende størrelse fra tynn til tykk i bena. Hvis du har et slikt problem i bena, kan du få behandling ved å konsultere en kardiovaskulær kirurg for å bli kvitt smerter eller ankelhevelser, eller for å unngå behov for å skjule bena for øynene.
Prof. Dr. Semih Barlas, som sa at plagene til personer med åreknuter kan øke i varmt vær, uttalte at de kan løse dette problemet på svært kort tid, uten bedøvelse og uten å forårsake skade på benet, med ny teknologibehandling metoder. Barlas ga 8 tips som vil redusere ubehaget i beina som de med åreknuter kan oppleve om sommeren.
1) Hold deg kul: Ekstrem varme utvider venene i bena dine; forårsaker smerte. Det gjør bankende og ømhet verre. Når det er mulig, prøv å holde kroppen kjølig ved å bruke løstsittende eller komfortable klær laget av porøse stoffer.
2) Ikke bli dehydrert: Ved å innta mye vann eller væske i løpet av dagen vil du både holde kroppen kjøligere og bidra til sirkulasjonen. Husk at utilstrekkelig væskeinntak vil gjøre blodet tykkere og øke risikoen for at det dannes blodpropp i bena.
3) Ikke vær stille: Øvelser som ikke er altfor krevende, som svømming og turgåing, når de gjøres regelmessig, vil trene leggmusklene og forbedre sirkulasjonen i beinet. Hvis du må sitte mye på jobb eller hjemme, stå opp hvert 30. minutt, ta knebøy, tær og ankler. Mens du sitter, strekk bena litt fremover og flytt føttene opp og ned. Når du gjør disse med jevne og hyppige intervaller gjennom dagen, vil du redusere trykket i bena og øke sirkulasjonen.
4) Hold deg unna hæler: Den gode funksjonen til leggmusklene sørger for at det skitne blodet i bena føres til lungene for å bli renset. Høye hæler immobiliserer disse musklene. Prøv å bruke flate og ortopediske sko så mye som mulig.
5) Bruk kompresjonsstrømper: Dagens kompresjonsstrømper er veldig forskjellige fra kompresjonsstrømpene som de gamle beskrev som "mormorstrømper". Det er mulig å finne den i mange forskjellige farger og mønstre. De hindrer ikke benet i å lufte. De har funksjonen "gradvis press", ettersom mer trykk på ankelnivå produseres for å avta når du går opp. Dette skaper en massasjeeffekt på bena våre fra bunnen og opp. Avhengig av antrekket du bruker, kan du velge mellom knelengde, til skrittet eller med truse. Trykket på sokkene bør bli fortalt av legen din, og riktig størrelse bør velges ved å måle beinet ditt. Husk aldri en gradert kompresjonsstrømpe.
6) Bruk kunstig garver i stedet for å brenne: Hvis du ikke har blitt behandlet for åreknuter eller hvis du ikke har blitt kvitt åreknutene, må du ikke prøve å brenne deg under solen. Husk at å prøve å få et bronseben vil gjøre problemet verre. Hvis du absolutt vil gå rundt med et tonet ben, gjør dette med kosmetiske/kunstige bronzere.
7) Hold bena hevet: Når du sitter, sett en høyde under bena for å lindre de negative effektene av tyngdekraften på åreknuter. Det kan være et trinn, en puff, eller en liten pute når du legger deg.
8) Vær oppmerksom på maten: Å redusere saltforbruket og bli kvitt overvekten vil redusere hevelsen i bena og lette vekten på bena.
