I stedet for ferdige tilskuddsmat på markedene, kan du sørge for at babyen din får mat på naturlige og sunne måter. Etter den 4. måneden kan du mate babyen din, som trenger ekstra kosttilskudd, gulrotpuré. Men bare i tilfelle, er det en god idé å konsultere en spesialist.
Før vi går videre til oppskriften vår på gulrotpuré, la oss kort forklare hvorfor du bør starte babyens supplerende kosttilskudd med gulrøtter.
Hvorfor er gulrøtter gunstig for babyer?
Siden gulrøtter er lett fordøyelige, er de blant de første kosttilskuddene for babyer. I tillegg til å være høy i vitamin A, er gulrøtter en rik kilde til vitamin C. Av disse grunnene kan du starte babyens første kosttilskudd ved å mate gulrøtter.
Du kan undersøke næringsverdiene til oppskriften på gulrotstek som du vil mate babyen din fra informasjonen vi har gitt nedenfor.
I en liten bolle med gulrotpuré:
Som vitaminer:
13286 IE vitamin A, 1,8 mg vitamin C, 4 mg niacin, 11 mcg folsyre, 2 mg vitamin B5, 2 mg vitamin B6. Det er også små mengder andre vitaminer.
Når det gjelder mineraler;
17 mg kalium, 51 mg natrium, 24 mg kalsium, 23 mg fosfor, 10 mg magnesium, 48 mg jern. Den inneholder også en liten mengde selen, mangan, sink og kobbermineraler.
Gulrotpuré oppskrift som du kan mate babyen din etter den 4. måneden...
Materialer
- 180 g gulrøtter
- 300 ml kokt og uthvilt vann (det er veldig viktig at vannet er uthvilt.)
- 120 g poteter
Hvordan lage gulrotpuré?
Vask først potetene og gulrøttene grundig, og skrell dem deretter. Damp deretter ingrediensene. Pure de kokte potetene og gulrøttene i kokt og uthvilt vann.
Du kan dele de stekte gulrøttene i porsjoner og gi babyen din mat. Ikke glem at du kan lagre de stekte gulrøttene i fryseren i opptil 3 måneder.
Samtidig kan du prøve gulrotsuppeoppskriften som er skrevet for babyer over 1 år.
