Grønne smoothies, som vi har sett ofte i det siste, har blitt en svært foretrukket drikk. Du kan konsumere disse drinkene, som er uunnværlige spesielt for de som detoxer fordi de holder deg mett og deilig, enten om morgenen eller mellom måltidene.
Ingredienser til oppskrift 1:
håndfull spinat
3 bunter persille
1 grønt eple med hull
1 stangselleri
saft av 1 sitron
1 agurk
Et glass med vann
1 ts revet ingefær eller en halv ts ingefærpulver
Forberedelse av:
-Ha disse ingrediensene i en blender til du får en jevn, god blanding.
Du kan gjøre denne prosessen enklere ved å tilsette et halvt glass vann.
Ingredienser til den andre oppskriften:
2 håndfuller spinat
1 agurk
En halv haug med persille
saft av 1 sitron
2 flasker naturlig mineralvann med eplesmak
Forberedelse av:
- Press spinat, agurk og persille med en juicepresse.
- Tilsett sitronsaft og mineralvann med eplesmak og bland.
-Del opp i porsjonsglass og server uten å vente.
Ingredienser til den tredje oppskriften:
3 grønne epler
200 gr. spinat
5 gr. skje med fersk ingefær
4 skjeer yoghurt
Halv kopp brygget grønn te
1 ts honning
Forberedelse av:
-Etter å ha brygget grønne teblader i varmt vann, sil og la det avkjøles.
-Plasser yoghurt, honning, spinatblader, biter av ingefær og brygget grønn te i en blender.
-Del eplene i 4 deler og fjern kjernene og tilsett dem en og en, ved hjelp av skrellede grønne epleskiver, og kjør alle ingrediensene gjennom blenderen en kort stund til de er litt klumpete.
God appetitt.
