Hevelse i foten er vanligvis en midlertidig tilstand uten bekymring. Føttene dine kan hovne opp av å stå i lange perioder, være inaktive i lang tid, prøve en ny øvelse eller ha en travel dag. Hvis fothevelse viser noen bivirkninger eller ikke går over i løpet av få dager, er det en god idé å oppsøke lege.
Det er mulig å bli kvitt fothevelser med noen metoder som du kan gripe inn hjemme. Her er behandlingsmetodene du kan gjøre hjemme...
heve føttene opp
For å forhindre hevelse i foten, ved å heve føttene, forhindres blodstrømmen til føttene og du vil helbrede hevelsen.
isterapi
Isbehandling er viktig ved hevelse forårsaket av årsaker som forstuinger. Pakk isen inn i et håndkle og hold den på hevelsesområdet, slik at både hevelsen din går ned og risikoen for betennelse reduseres.
Trener bena
Hvis hevelsen din er forbigående, vil øvelsene du skal gjøre på bena lindre hevelsen i føttene. Trening vil normalisere blodstrømmen til området av hevelsen. I tillegg gir det å sitte lenge fothevelser, så du bør reise deg og gå rundt fra tid til annen for å holde blodsirkulasjonen på riktig nivå.
Bløtlegg føttene i saltvann
Med sulfatet i saltet gir det avspenning av musklene. Tilsett en kopp salt til en halv bøtte med vann og bland godt, bløtlegg føttene i dette vannet i 15 minutter. Saltvann er den beste løsningen for trette og hovne føtter. Du kan gjøre det hver kveld før du legger deg.
Spis sunt og unngå overflødig salt
Et balansert og sunt kosthold øker sirkulasjonen din. Inkluder matvarer som inneholder magnesium i kostholdet ditt. Unngå mat som inneholder natrium. Drikk 2 liter vann om dagen, vann hjelper deg med å fjerne skadelige stoffer fra kroppen din. Spis fersk grønnsaks- og fruktjuice. Unngå koffein, syre og salt mat.
Mynte
Kok mynten godt i vann og vask føttene i vann så varmt du tåler. Vask deretter føttene igjen med kaldt myntevann. Mynte forhindrer ødem i føttene og er bra for fothevelser.
løvetann te
Løvetann, som er et effektivt vanndrivende middel, lindrer også smerte siden den er rik på antioksidanter. Tilsett løvetannen i det varme vannet og la det trekke i 15 minutter. Drikk 1-2 glass om dagen, det vil redusere hevelsen.
Persille
Persille, som er et effektivt vanndrivende middel, er et lager av vitaminer og mineraler. Vask persillen godt og brygg den i form av te, du kan drikke 2-3 glass om dagen. Det vil lindre hevelse forårsaket av infeksjon, og persille er et godt vanndrivende middel.
Ingefær
Ingefær er et naturlig antiinflammatorisk middel. Du kan massere de hovne føttene dine med ingefærolje. Ingefær lindrer også kramper.
grapefruktolje
Eteriske oljer som grapefruktolje kan brukes mot hevelser på føttene, og denne oljen, som har betennelsesdempende egenskaper, gir et godt resultat når den blir liggende på huden over natten.
kålblader
Rens noen grønne eller hvite kålblader og la dem stå i kjøleskapet en stund. Legg de avkjølte kålbladene på de hovne områdene og pakk dem inn med en bandasje. La det ligge på huden i ca 3 minutter, det vil hjelpe hevelsen din til å gå bort.
Agurk
Skjær en agurk i skiver. Påfør den på de hovne områdene av føttene og pakk den inn med en bandasje. Agurk reduserer ødem og stivhet og bidrar til å slappe av føttene.
sitronløsning
Bland sitronsaft, kanelpulver, olje, melk og vann. Påfør den pastalignende blandingen på de hovne føttene. Denne løsningen er en av de mest effektive. Det reduserer hevelse og stivhet i føttene.
eplecidereddik
Mens eplecidereddik bidrar til å redusere hevelse i føttene, gir det også lindring av smerte. Du kan påføre eplecidereddik direkte på hevelsen eller tilsette eplecidereddik i vannet du legger føttene i bløt. 
byggjuice
Kok en håndfull byggkorn i vann til de blir brune. Sil den kokende byggen og spis 1-2 glass om dagen mens den er kald. Siden det er vanndrivende, hjelper det å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Tonic
En av de mest effektive løsningene som brukes for fothevelse er kullsyreholdig vann. Kosende vann kan påføres hovne områder som tonic. Det lindrer også smerte samtidig som det gir lindring fra hevelse.
Bakepulver
Bland natron og risvann til de blir like mye deig. Påfør den resulterende pastaen på hevelsene. Etter å ha ventet en stund, skyll med vann.
