Søvnløshet er en vanlig søvnforstyrrelse, og folk har problemer med å sovne og holde seg i søvn. Men problemet med å sove for mye er mindre vanlig og kan være forvirrende. Oversøvn er en tilstand som trenger oppmerksomhet og kan ha effekter som øker risikoen for død Oversøvn kan også være et symptom på en annen sykdom. Hvis du regelmessig sover mer enn 9 timer om dagen, se legen din for en generell sjekk.
Bruk av visse stoffer, alkohol og reseptbelagte legemidler kan føre til at du føler deg mer trøtt og sover for mye. Hvis du har fått foreskrevet en medisin som gjør at du føler deg mer trøtt i løpet av dagen eller gjør deg trøtt hele tiden, kan du snakke med legen din og be om en alternativ medisin. Hvis du drikker alkohol, sørg for at du bruker det ansvarlig og ikke før du legger deg.
Depresjon er den primære årsaken til oversøvn fordi du ikke ønsker å komme deg ut av sengen om morgenen. Du kan føle deg sliten og ha problemer med å våkne. Oversøvn er ofte forbundet med atypisk depresjon.I denne typen depresjoner går personen opp i vekt, sover mer og føler seg rar i egen kropp. Stress kan ha lignende kortsiktige effekter på søvnen. På grunn av daglig stress kan du føle deg mer trøtt på slutten av dagen og ønske å sove mer.
Tretthet kan være forårsaket av en rekke årsaker. Disse inkluderer overarbeid, søvnforstyrrelser, graviditet og ikke å få nok søvn om natten. Det anbefales at folk sover 7 til 9 timer om dagen. Å ikke få nok søvn eller ikke få nok søvn forårsaker tretthet. Dette kan føre til oversøvn når du får sjansen.
Søvnapné er en pusteforstyrrelse som rammer millioner av mennesker. Ved søvnapné stopper pusten med jevne mellomrom under søvn og søvnsyklusen blir forstyrret. Av denne grunn kan en god natts søvn ikke oppnås, noe som kan føre til overdreven søvnighet neste morgen, og forstyrre søvnsyklusen ytterligere. Det finnes behandling for søvnapné og du bør snakke med legen din.
Behandling av overdreven sovesyke
