Jeg tror det er på tide å skrive en artikkel om skadene ved søvntrening. For i det siste skjønner jeg hvor trist det er for meg å lese artikler om «søvnundervisning» i media, i medisinens og psykologiens verden.
Foreldre tror at det bare er én sannhet og at de ikke har noe valg i frykt for at de vil skade barna sine hvis de handler utenfor denne absolutte sannheten. Men hvis vi har nok kunnskap, kan vi være frie til å velge.
Nå er tiden inne for foreldre, spesielt mødre, til å ta sin egen makt. Legen sa det, sa psykologen, boken skriver slik.
Det er derfor jeg, mens jeg skriver denne artikkelen, ikke har særlig lyst til å gjemme meg bak psykologhatten min og si «dette er sannheten» eller «jeg sa det til deg». Jeg ønsker å skrive en artikkel støttet av forskning og vitenskapelig bevissthet. Selvfølgelig vil jeg blande denne artikkelen med mine egne tanker. Så etter å ha lest, undersøk dette emnet for deg selv, og velg deretter selv den mest passende formen for familieordningen. Som på slutten av enhver bevissthet, hvis denne artikkelen gir deg følelser av skyld, bedrag, forårsaket av tidligere praksis, så husk dette: Du har en sjanse til å starte på nytt når som helst. Hvordan gjør? Det er temaet i en annen artikkel.
Sove sammen
La oss først avklare konseptet med foreldre og baby som sover sammen. Hva er samsovning og hvorfor er det viktig? Samsovning er når den voksne forelderen (vanligvis moren) sover med babyen sin nær nok (i samme seng, eller i samme rom) slik at de kan reagere på hverandres sansesignaler og signaler.
De få kaloriene i morsmelk krever hyppig nattamming. Som et resultat av denne hyppige dieningen, beskytter morens økte antistoffer babyen mot sykdommer, og langvarig amming forhindrer brystkreft hos moren (jeg kan gi ulike lenker hvis du ønsker å lære detaljene i forskningen utført av Dr. Helen Ball). Bortsett fra å suge, reduserer både babyens mors duft, mors bevegelser og nærhet til berøring babyens gråt og balanserer kroppstemperatur, kaloriopptak, stresshormonnivåer og immunsystemtilstander.
Til tross for alle de teknologiske fremskritt i Vesten, er den menneskelige babyen født nevrologisk umoden. Vi har ennå ikke funnet et teknologisk apparat som erstatter mors kropp. Babyen blir født med bare tjuefem prosent av det faktiske volumet som hjernen vil nå. Modningen av spedbarnshjernen er bare mulig gjennom biologisk kontakt og intimitet; med fortsatt kontakt med moren. Teppet du hånden gjør ingenting for hjernens utvikling. Hjernen må samhandle med en annen hjerne for utvikling. Det er derfor det er en avhengighet som starter fra det tidspunktet barnet blir født, og denne avhengigheten er nødvendig for fremtidig uavhengighet.
Vi kan ikke se at babyen selv sovner som en handling av uavhengighet. Livslang selvforsyning og selvtillit er ikke å sovne uten armene til hennes kjærlige mor. Hvert barn vil lære å sovne på egenhånd på et tidspunkt. Det triste er at foreldre ser på det som et tegn på uavhengighet, et tegn på selvforsyning når babyen lærer å gjøre dette tidlig. Ingenting av dette har vitenskapelig grunnlag. La oss ikke glemme at vi lever i en kultur der babyer som sover hele natten regnes som normale, da konklusjonene ble trukket basert på forskning med barn som får flaske (høykalori).
Forskning utført av Meret Keller og Wendy Goldberg ved University of California, Irvine, viser at rutinemessige sovevaner hos foreldre og babyer fra fødselen har en positiv effekt på barns problemløsningsevne og evne til å samhandle med andre (Keller og Goldberg 2004). I motsetning til hva mange tror, har et barn som sover alene mindre kapasitet til å være alene enn et barn som sover med foreldrene sine. Men ikke si at hvis jeg legger barnet mitt til å sove alene, vil han være usikker nå? Menneskelig utvikling er ikke enkel nok til å oppnå resultater med en enkelt applikasjon. Psykologiske og sosiale ferdigheter er ikke et resultat av en enkelt opplevelse. Vi ser kun på en viss, men viktig del av tilknytningen som følger av 24-timers kommunikasjon med forelderen hver dag. Hvis sunn tilknytning er et resultat av fortsatt oppmerksomhet, vil det å kutte den helt om natten selvfølgelig undergrave forholdet.
Hvorfor er det så viktig å si at babyen min sov godt til morgenen? Det har til og med blitt en besettelse i vestlige land. Det er et sted hvor babyen som sover til morgenen blir matet med kumelk, flaske, morsmelkerstatning og får sove alene. Ingen barn har et søvnproblem som skal løses. Vi har et problem som kommer fra våre "søvntrening" orienterte tanker. Babyens immunforsvar, hjerneutvikling, stressregulering etc. utvikles ved hyppig amming og nærhet til mor.
Spør deg selv, har naturen gjort en feil? Hvorfor laget han ikke melken min like kaloririk som en kus eller en løves, slik at babyen min kunne sove lenger? Fant du et svar?
Mange, som psykiater Isabel Paret, utforsker dette. Jo mer babyen holdes og berøres i løpet av dagen, jo mindre dypt sovner han. Fordi dyp søvn det første året er farlig for babyen. Det beskytter babyen mot plutselige spedbarnsdødsfall. Men det er også situasjoner der samsovning er farlig. En forelder som drikker og røyker bør aldri ligge med barnet sitt. En ammende mor kan sove i samme seng, men det er tryggere om en mor med flaske legger barnet sitt i en egen seng ved siden av seg. Jeg vil dekke disse problemene i detalj i min neste artikkel.
Perioden der babyen fortsatt fortsetter sin utvikling utenfor mors liv, er omtrent den femten måneders perioden da talen begynner. Det er viktig å sove sammen i denne tiden, sier forskning. Å flytte til eget rom i etterkant er imidlertid helt og holdent familiens eget valg innenfor sin egen dynamikk. Hvis familien er fornøyd med å sove sammen, kan de fortsette denne praksisen. Ingen kjenner detaljene til en annen familie. Avgjørelsen er ikke medisinsk, men alltid personlig. "Barnet mitt er fem år gammelt, vi sover fortsatt sammen, er det skadelig?" Selv om jeg svarte på spørsmålet "Nei, dette er et valg"...
Her er noen forskningsresultater: Lewis og Janda (1988); Gutter mellom 1-5 år som ligger hos foreldrene har høyere selvtillit, mindre skyldfølelse og mindre angst. Jenter på sin side er mer komfortable med fysisk kontakt og berøring, samt har høyere selvtillit. Jeg lister opp mange studier som denne her for deg å se: Herons forskning i England fra 1994 om hvordan barn takler stress lettere ved å sove sammen, og Mosenkis sin forskning fra 2000 med tittelen "The effects of sleeping together in childhood" (Effects of Childhood Co_Sleeping) ved senere utvikling).
Hjernen utvikler seg med sin kommunikasjon med en annen hjerne, avhengighet bringer uavhengighet i fremtiden. Vi lærer ikke barna våre å gå eller snakke. Vi skaper bare miljøet som vil støtte dem best. Avhengighet forårsaker avhengighet i fremtiden hvis vi ikke lar dem gå til sin egen seng, rommet sitt, sitt eget liv når de er klare. Dette er tema for en annen artikkel.
Nilüfer Devecigil
