Grønnkålsuppeoppskriften er blant våre regionale suppeoppskrifter som tilhører Svartehavsregionen. Med oppskriften på grønnkålsuppe kan du tilberede en deilig og sunn suppe. Du kan bidra til å styrke immunforsvaret om vinteren og beskytte kroppen mot ulike infeksjonssykdommer med oppskriften på grønnkålsuppe, som vil beskytte deg mot sykdommer om vinteren og er en kilde til vitamin C.
Her er oppskriften på svartkålsuppe, som er en kilde til helbredelse som ikke faller av smaksløkene dine:
Kålsuppe ingredienser:
- 1 ss smør
- 1 ss olje
- 1 haug med grønnkål
- 1 kopp kokte kidneybønner
- 3 ss sprukket mais
- 3 ss maismel
- 1 løkhode
- 2 fedd hvitløk
- 1 ts tomatpuré
- 1 ts chilipasta
- 1 teskje eterisk olje
- Salt
Hvordan lage en grønnkålsuppe?
1- Kutt 1 haug med grønnkål. Ta det varme vannet i kjelen.
2- Tilsett grønnkålen og kok den opp. Tilsett løk og hvitløk i pannen og stek dem. Tilsett tomat- og pepperpasta og fortsett å steke.
3- Tilsett deretter kokte kidneybønner og delt mais på det. Tilsett den kokte grønnkålen. Åpne så maismelet med kaldt vann og tilsett maismelet i gryta.
4- Tilsett så talg, varmt vann, salt, pepper og kok opp suppen.
Fordeler med grønnkålsuppe
Grønnkålsuppe har flere helsemessige fordeler.
Den har antibakterielle egenskaper
Takket være sine antibakterielle egenskaper beskytter grønnkålsuppe deg mot smittsomme sykdommer om vinteren. Det forhindrer utvikling av gips og ulike epidemiske sykdommer.
Forebygger kreft
Grønnkål bidrar til å forhindre utviklingen av frie radikaler som vil dannes i kroppen. Det er kjent at svartkålsuppe forhindrer utvikling av kreftsykdommer.
kilde til vitamin C
Inntak av grønnkålsuppe bidrar til å dekke halvparten av det daglige vitamin C-behovet.
Styrker immuniteten
Grønnkålsuppe bidrar til å styrke immunforsvaret takket være den høye mengden vitamin C den inneholder.
