Hvis barnet ditt har problemer med å sove, kan urter hjelpe. De fleste urter er egnet for barn å bruke og har ikke bivirkninger av medikamenter. Effekten av enkelte urter på barn er imidlertid ikke testet ennå. Før bruk kan du konsultere barnelegen din for riktig urt og dose.
Son Grass (sitronmelisse)
Det er en plante med en beroligende effekt og kan behandle irritabilitet og søvnløshet hos barn. Ett og et halvt gram tørket sitronmelisse kan blandes med varmt vann og gis til barnet å drikke. Eller noen dråper eterisk olje av sitronmelisse slippes i kokende vann og barnet lukter dampen. Hvis du tror at denne applikasjonen inneholder en risiko for brannskader, kan eterisk olje dryppes på bomull og lukte.
Tusenfryd
Kamille har blitt brukt siden antikken for å hjelpe barn med å sove. Sett et glass kokende vann på toppen av den tørkede kamille. Vent i 15 minutter og la barnet drikke det etter at det har kjølt seg ned. Kamillete selges på mange markeder. Barn under 5 år anbefales ikke å drikke mer enn et halvt glass kamillete per dag.
Lavendel
Lavendel brukes til å fremme avslapning og roe nervesystemet. Bland 3 dråper lavendel eterisk olje med 2 eller 3 glass kokende vann. Å puste inn dampene fra det hjelper å sove. Å være sammen med barnet ditt på dette tidspunktet vil forhindre risikoen for brannskader. Noen få dråper lavendelolje kan dryppes inn i reservoaret til luftfuktere. Denne maskinen bør også plasseres på et trygt sted på barnets rom.
Barn som sover mer får i seg færre kalorier
