Kostholdsekspert Duygu Deniz fra Kayseri Private Tekden Hospital uttalte at selv om cola er en drikk som normalt får deg til å gå opp i vekt, har den motsatt effekt på de som sliter med svakhet. Kostholdsekspert Duygu Deniz sa at personer med en kroppsmasseindeks på 18,5 og en kroppsfettrate under 10 prosent er definert som "ekstremt tynne" i medisin, "Cola får deg definitivt til å gå opp i vekt fordi den inneholder enkle karbohydrater og er i kategorien av helt tom energi. Men dette gjelder kun overvektige pasienter. Men hos mennesker som sliter med svakhet og har svært lavt kroppsfett, forårsaker cola tvert i mot vekttap. Dette er ikke relatert til innholdet i cola, men fordi det er en sur drikk. Denne overflødige syren i colaen tar opp mye plass i magen og hindrer personen i å få i seg maten som vil få ham til å gå opp i vekt.» han sa.
Ayran er et godt alternativ
Med henvisning til det faktum at cola er skadelig, spesielt med tanke på karbohydratinnholdet, sa kostholdsekspert Duygu Deniz: "Det er 120 kalorier og 22 gram enkle karbohydrater i et glass med 200 milliliter coladrikk. Enkle karbohydrater med en veldig høy glykemisk indeks øker blodsukkeret veldig raskt og blir direkte til vekt." sa. Kostholdsekspert Duygu Deniz, som også uttalte at cola forårsaker ødem og høyt blodtrykk i kroppen på grunn av brus i innholdet, sa: "Vi anbefaler ikke cola for et sunt kosthold på grunn av innholdet. For folk som ønsker å gå ned i vekt i stedet, er kjernemelk lav i kalorier og næringsrik; Vi anbefaler også fruktjuicer for de som sliter med å gå opp i vekt. Fordi det inneholder godt sukker og ikke tar opp plass i magen fordi det ikke er syre.» brukte setningene.
