Gülşah Karaman/Pink PomegranateSpecial
Hasselnøttolje, som er blant de sunne oljene, er bra for hjerte- og karsykdommer og styrker immuniteten. Vi deler en sunn og sukkerfri hasselnøttpastaoppskrift slik at du kan nyte fordelene med hasselnøttolje. Sukkeret i hasselnøttpastaer som selges på markedene påvirker helsen din negativt. For å eliminere dette kan du enkelt konsumere hasselnøttpasta som du enkelt kan tilberede hjemme. Selvfølgelig er overskudd av alt skadelig, det er nyttig å være oppmerksom på mengden mens du spiser. Så hvordan lager du sukkerfritt peanøttsmør? Her er oppskriften på sukkerfri hasselnøttpasta...
Oppskrift på sukkerfri peanøttsmør
Usøtet hasselnøttpasta, søtet bare med naturlig honning eller melasse, vil være en utmerket matkilde til frokost for barn.
Materialer:
-1/4 kopp rå hasselnøtter
-Havsalt
-Naturlig honning eller melasse
-1 ts hasselnøttolje (selv om du ikke tilsetter det)
-Noe vann for å bli våt
Forberedelse av:
- Stek de rå hasselnøttene i ovnen eller pannen i 5 minutter. Du kan fortsette å lage hasselnøttpasta uten å gjøre dette.
-Tilsett de ristede hasselnøttene i foodprosessoren.
- Skyv hasselnøttene til de er moset og slipper oljen.
- Tilsett litt steinsalt.
-Tilsett så mye honning eller melasse du vil, og tilsett deretter 1 ts hasselnøttolje.
-Trekk den tilbake i foodprosessoren og tilsett litt vann for enkel blanding.
- Hasselnøttpastaen din er klar... Du kan oppbevare den i kjøleskapet i 1 uke og konsumere den.
Tips:
– Å steke hasselnøtter gjør hasselnøttpastaen din mer delikat.
-Pass på at honningen og melassen du bruker er naturlig.
-Du kan ikke tilsette hasselnøttolje, i stedet kan du ha kokosolje eller olivenolje. Hensikten med å tilsette olje er at blandingen blir grundig fuktet og passerer lett gjennom roboten.
- Ved å tilsette rå kakao til hasselnøttpastaen din, kan du få en kakao-hasselnøttpasta.
God appetitt...
