Det er økende bevis for at det å tygge sukkerfri tyggegummi hjelper deg å gå ned i vekt i det lange løp. I følge laboratorieforskning ved University of Rhode Island, hjelper tyggegummi med å redusere kaloriinntaket og øker kaloriforbrenningsprosessen.
Mer presist ble det forklart at du kan kvitte deg med 60 kalorier ved å tygge en sukkerfri tyggegummi en time om morgenen. Den avslørte også at de som tygget tyggegummi før og etter et måltid, forbrente 5 % flere kalorier enn de som ikke gjorde det.
Dette er ikke den eneste rapporten publisert om fordelene med sukkerfri tyggegummi. Eksperter er enige om at tyggegummi før småspising vil dempe suget, senke sultnivået og redusere mengden kalorier du får fra det du spiser. Selv om alle disse studiene snakker om små kaloriforskjeller, som kostholdseksperter stadig minner på, kan små endringer legges til hverandre og kan utgjøre en stor forskjell i det lange løp.
Bortsett fra å hjelpe deg med å gå ned i vekt, er tyggegummi også kjent for å lindre hverdagsstress som å vente i en langsom kø eller trafikkork. Gummi, som også øker konsentrasjonen og årvåkenheten, forhindrer tannråte og frisker opp pusten.
