Helse i reproduktive systemet hos menn; Det undersøkes på en måte som avhenger av sædceller og eggstokker. Drømmen om å bli far kan lett bli en realitet hvis enkle tips for å øke mannlig fruktbarhet blir satt i verk.
Kysse. Dr. Halit Firat Erden
IVF, spesialist i reproduktiv immunologi og kirurgi
Punktene som en mann som ønsker å bli far bør være oppmerksom på, kan grupperes under fire overskrifter:
*Kosthold
*Livsstil
*Seksuelt liv (unngå polygami)
* Yrke og arbeidsforhold
Menn som ønsker å beskytte sin reproduktive helse bør ta skadelige kjemikalier og stråler til et minimumsnivå. Fordi tungmetaller, stråling, røntgenapparater, plantevernmidler svekker sædproduksjonen og kvaliteten. Når tungmetaller samler seg i kroppen, påvirker de raskt prolifererende celler hos mennesker. f.eks. hår, hud, lever, sædceller...
*Trange bukser og trangt undertøy er forbudt!
– Varme reduserer sædproduksjonen og kvaliteten. Trange bukser klemmer eggstokkene, og ull eller stramt undertøy forstyrrer varmen og blodstrømmen i testiklene, så menn bør absolutt holde seg unna.
*Farlige yrkesgrupper:
Bærbare datamaskiner, som sitter lenge og jobber under høy varme (i hamam eller badstue), øker temperaturen på testiklene, og ødelegger dermed formen og strukturen til sædcellene. Av denne grunn er den første av de farlige yrkene for menn sjåfører, bankfunksjonærer, embetsmenn, børs-, baker- og badearbeidere.
*Matvarer som øker sædkvaliteten:
Visse vitaminer og mineraler, antioksidantrik mat, sjømat, forsterkende vitamin C og E, Glutation, CQ10, fargerike frukter og grønnsaker - sitroner, tomater, gulrøtter, appelsiner, blomkål, brokkoli, etc...-
I tillegg øker mager kylling, kjøtt, rent protein, lav-fett daglig melk, yoghurt, tørkede belgfrukter, multivitaminer, selen, sink, folsyre sædkvaliteten.
Ting å unngå:
*Alkohol
*Rødt kjøtt
* Det er ingen konkrete bevis som avslører den negative effekten av koffein, men det bør ikke inntas for mye.
* Slutte å røyke.
Viktige tips for å bli pappa:
*Sunn liv er den første og viktigste begynnelsen.
* Unngå skadelig mat og drikke.
*Trening.
* Reduser stressnivået. Stress senker sædnivået og reduserer sjansene for reproduksjon.
* Diversifiser hobbyene dine.
* Vektkontroll er veldig viktig. Å være overvektig og overvektig forstyrrer både sædcellene og spermieformen. Overflødig fett i kroppen forstyrrer reproduktive hormoner.
* Ikke bruk narkotika. Kokain, marihuana, marihuana reduserer antallet sædceller.
* Unngå alkohol.
Røyking og alkohol påvirker testosteron, sædceller negativt og forårsaker impotens.
* Muskelforsterkende anabole steroider brukt av menn som er interessert i kroppsbygging krymper både eggstokkene og reduserer sædcellene.
I alle disse tilfellene bør det søkes profesjonell hjelp. Først bør sædcellene måles. Fysisk undersøkelse er avgjørende for påvisning av varicocele, unedstigende testikler, kjønnssykdommer, svulst.
Det er mulig å få sædcellene tilbake til det normale med en mindre kirurgisk operasjon. Få hormonnivået sjekket, noen ganger reduserer hormonforstyrrelser og uregelmessigheter sædcellene. Disse problemene kan korrigeres med medisiner, kirurgi og livsstilsendringer.
Andre grunner;
* Cøliaki
*Cystisk fibrose
*Kromosomale lidelser
*Kanalfeil
Det skaper antistoffer som angriper sædceller.
Ejakulasjonsproblemer;
* Diabetes
* Ryggmargs-skade
* Urinproblemer
*MS (fler
De er årsakene som påvirker reproduksjonen av både sædceller og menn.
Finn ut bivirkningene av hvert stoff du bruker, noen stoffer reduserer sædcellene, påvirker ejakulasjonen.
Hvilke sykdommer påvirker
* Medisiner som brukes ved forstørret prostata
* Medisiner som brukes mot sår
*Noen antibiotika, testosteronbehandling, kjemoterapi, kreftsteroider
Tips
*Tenk noen ganger at du gjør det for helsen din på grunn av stresset som øker fruktbarheten...
* Hyppig onani
* Bære mobiltelefon i frontlomme
*Ikke bruk medisin uten å fortelle det til legen
