Vi kan si at vår jakt på både kule og sunne matvalg har begynt i disse dager når varmen presser på. I denne perioden er smoothies våre beste valg som oppfyller våre behov og hjelper oss å holde oss i form. Smoothie, som har blitt en del av livene våre på kort tid med sin tilfredsstillende funksjon og smak, er ideell for de som ønsker å spise sunt i dagens travle tempo med sin enkle og praktiske tilberedning. Takket være det faktum at den kan tilberedes med mange frukter og grønnsaker, har smoothien blitt favoritten til alle med forskjellig smak.Vi kan si at vår leting etter både kule og sunne matvalg har begynt i disse dager når varmen presser på. . I denne perioden er smoothies våre beste valg som oppfyller våre behov og hjelper oss å holde oss i form. Smoothie, som har blitt en del av livene våre på kort tid med sin tilfredsstillende funksjon og smak, er ideell for de som ønsker å spise sunt i dagens travle tempo med sin enkle og praktiske tilberedning. Takket være at den kan tilberedes med mange frukter og grønnsaker, har smoothien blitt kjæresten til alle med forskjellig smak.
Hva er en smoothie? Det er en sunn og kald drikk tilberedt ved å blande frukt og grønnsaker med mange næringsrike næringsstoffer som yoghurt, linfrø og havre. Det som skiller denne svært næringsrike og deilige drinken fra fruktjuicer er dens tettere konsistens. Hvordan skal en sunn smoothie lages? For det første; Jeg kan si at det viktigste å tenke på når du tilbereder smoothien din er å bruke kun naturlig sukker. Etterpå vil det være nok å kombinere favorittsmakene dine. Du kan lage mange oppskrifter som balanserer blodsukkeret, øker forbrenningen, og lindrer ødem, i henhold til kroppens behov. Du kan også dra nytte av spesielle oppskrifter for å undertrykke søtbehovet ditt i løpet av dagen. snerpende grønn smoothie • 1 kiwi • 4-5 kvister spinat • 1 agurk 1 ts honning 1 kopp mandelmelk 1 ts linfrø Denne smoothien, som du tilbereder ved å føre alle ingrediensene gjennom en blender, lindrer følelsen av oppblåsthet og inneholder kun 150 kalorier. Ønsker du en mer syrlig smak, kan du også lage en grønn eplesmoothie. De passer veldig godt til kanel. Fettforbrenner/metabolismebooster smoothie 1 kopp spinat 1 glass drikkevann 1 kopp hakket ananas 6 aprikoser 1 ts pulverisert ingefær Denne smoothien, som du tilbereder ved å føre alle ingrediensene gjennom en blender, kan støtte fettforbrenningen din ved å øke stoffskiftet, spesielt når det foretrekkes i diettperioden. Symbiotisk + smoothie som undertrykker søttsug 1 kopp jordbær 1 kopp kefir 1 ts honning Denne smoothien, som du tilbereder ved å føre alle ingrediensene gjennom en blender, vil støtte tarmmikrofloraen din med den sterke probiotiske effekten av kefir og vil støtte deg i å regulere dens bevegelighet. Husk at en sterk tarm betyr sterk immunitet. I tillegg, med jordbær og en liten mengde honning, vil du ha en liten kalori foran søtsuget. Fettforbrennende detox smoothie 1 kopp spinat 1 te glass drikkevann 1 kopp kirsebær (frø fjernet) •1 teglass jordbær/bringebær/blåbær/bjørnebær etc. 1 mellomstor banan (du kan fryse den) Du kan detoxe med denne smoothien som du tilbereder ved å føre alle ingrediensene gjennom en blender. Det er nå lettere å bli kvitt magefettet med denne fettforbrennende passformsmoothien som du vil foretrekke i ditt 1 hovedmåltid i løpet av dagen. Ikke glem å ha et grønnsaksalternativ til ditt neste måltid. diett smoothie oppskrift •1 glass vann Melk •En halv lokal banan 1 spiseskje yoghurt •Ingefærpulver med spissen av en teskje 1 ts kanel 1 ss linfrø I denne oppskriften, som er perfekt for de som ikke har mulighet til å spise i løpet av dagen, kan du tilberede alle ingrediensene ved å føre dem gjennom en blender og ta dem med som hovedmåltid. Smoothies er ekstremt deilige drinker som du kan konsumere uten å bryte det sunne kostholdet ditt. På denne måten kan du unne deg selv samtidig som du gir kroppen de næringsstoffene den trenger.
