Ankelen er det mest interessante, mest vektbærende leddet i kroppen din. Den har en kompleks struktur som består av bein, brusk, leddvæske og leddbånd. Den sunne leddvæsken og brusken i leddet fungerer som en pute og glidende overflate. Inflammatoriske tilstander som leddgikt, aldring og degenerative tilstander som slitasjegikt bryter ned bruskoverflaten og kan endre kvaliteten på leddvæsken.
Vanlige årsaker
Tilstander som forårsaker hælsmerter faller generelt i to hovedkategorier: smerter under hælen og smerter bak hælen.
Smerter under hælen
Hvis det er smerter under hælen, er det forhold som skader vevet under foten.
Plantar fasciitt
En av de vanligste årsakene til hælsmerter er plantar fasciitt. Dette er forårsaket av betennelse i vevsbåndet som forbinder hælbenet med tærne. Smerter på grunn av plantar fasciitt kjennes i hælen eller fotbuen på fotsålen og er vanligvis verre om morgenen. Det første trinnet når du står opp av sengen er ofte det mest smertefulle trinnet. Vanlige årsaker til plantar fasciitt inkluderer overdreven fysisk aktivitet; langvarig stående på betong eller harde overflater; defekt fotmekanikk som flate føtter; stive og korte leggmuskler; overvektige og uegnede sko.
Det er en vanlig tilstand hos langdistanseløpere, men er også ganske vanlig i befolkningen generelt.
hælspore
Når plantar fasciitt vedvarer i lang tid, kan det dannes en hælspore (kalsiumoppbygging) der fascien fester seg til hælbenet. Å ha en hælspore kan ikke forårsake smerte og kirurgi er unødvendig.
stein blåmerker
Når du tråkker på en hard gjenstand som en stein eller stein, kan du få blåmerker i fettputen under hælen. Fargeendringen kan være synlig eller ikke. Smertene forsvinner gradvis med hvile.
smerter i hælen
Hvis det er smerter bak på hælen, kan det skyldes betennelse i området der akillessenen går sammen med hælbenet. Dette kan skyldes sko som gnir seg for mye mot hælen. Denne smerten utvikler seg vanligvis gradvis over tid, hvor huden tykner, blir rød og hovner opp (Haglunds sykdom).
Retrocalcaneal bursitt
Bursa er sekker fylt med væske eller ikke. Når muskler/sener krysser bein, fungerer de som smøremidler og mykner for kontaktoverflate. Bursae finnes rundt store ledd i kroppen, inkludert ankelen.
Bursaen som ligger bak ankelen ved hælen kalles retrocalcaneal bursa.
Gjentatt/overdreven bruk av ankelen kan forårsake betennelse i bursa, noe som fører til denne tilstanden som kalles retrocalcaneal bursitt.
De vanligste symptomene på retrocalcaneal bursitt er:
• Smerter i hælen, spesielt ved gange, løping eller berøring av hælen
• Økt smerte når du står på tær
• Rød, varm hud på baksiden av hælen
akillessene sykdommer;
Akillessenen fester leggmuskelen til hælen. Denne senen brukes til å gå, løpe og hoppe. Achilles senebetennelse er en tilstand der denne senen blir betent på grunn av overforbruk av foten. Denne tilstanden er vanlig hos personer under 35 år og forekommer ofte hos løpere og andre idrettsutøvere.
Symptomer inkluderer smerter i hælen og langs senen når du går eller løper. Berøring av senen og/eller bevegelse av ankelen kan være smertefullt. Baksiden av hælen kan hovne opp og du kan oppleve smerter når du står på tærne.
Akilles tendinitt kan oppstå i følgende situasjoner;
• Plutselig økning i fysisk aktivitet
• Arbeid på harde overflater
• Overarbeid
• Overdreven hopping (for eksempel når du spiller basketball)
• Bruke upassende sko
ankelforstuinger
Ankelforstuinger er skader på leddbåndene som omgir beinene på beinet og kobler det til foten. Skaden oppstår vanligvis når du ved et uhell trykker ankelen upraktisk ned i bakken. Dette kan strekke eller rive leddbåndene som holder ankelbeina og leddene sammen.
revmatoid artritt (RA)
RA er en kronisk sykdom i leddene som oppstår når kroppens immunsystem angriper synovium, den tynne membranen som omgir leddene. Resultatet kan være leddskader, smerte, hevelse, betennelse, funksjonstap og funksjonshemming. Hos omtrent 90 % av pasienter med revmatoid artritt er leddene i føttene og anklene påvirket. Det er en kronisk sykdom som er vanskelig å behandle og utvikler seg med akutte eksaserbasjoner.
Gikt
Gikt er en form for leddgikt som oppstår når overflødig urinsyre, et kroppslig avfallsprodukt som sirkulerer i blodet, bygges opp som nåleformede mononatriumuratkrystaller i kroppens vev, inkludert leddene. For mange mennesker er det første tegn på gikt smerte og hevelse i stortåen. Påfølgende angrep kan være i andre ledd, inkludert anklene. Etter hvert som sykdommen utvikler seg og med årene, kan det også dannes urinsyreklumper kalt tophus under huden rundt anklene.
