Hva føler personen som gikk gjennom krisen?
Det er naturlig for en person som har hatt et hjerteinfarkt å være redd etter hendelsen. Fordi hendelsen truet livet hans. Selv om han følger alle legens anbefalinger, er han fortsatt bekymret.
Etter et hjerteinfarkt har individer ofte svært dårlige følelser. Utviklingen av disse følelsene er lett å forstå. Det beste du kan gjøre er å fortelle andre om disse følelsene ved å ikke legge dem i oss selv. Over tid forsvinner disse vonde følelsene.
Vi bør ikke glemme at hjertene våre blir bedre dag for dag etter et hjerteinfarkt. Hver dag som går gjør deg sterkere og mer aktiv. Du er ikke den eneste som får hjerteinfarkt, husk dette. Ikke glem at mange mennesker som har hatt et hjerteinfarkt er opptatt med arbeidet sitt over hele verden.
Hvordan føler familiemedlemmer seg?
Mest sannsynlig har hjerteinfarktet ditt hatt en enorm følelsesmessig innvirkning på familien din. Da du var på koronaravdelingen, må de ha vært livredde. Det er også normalt at de fortsatt er veldig bekymret. Men noen ganger kan det virke slik at familiemedlemmene dine ikke holder deg ansvarlig for denne situasjonen.
På den annen side er det vanlig at familiemedlemmer føler skyld. De tror kanskje at ved å gjøre hva som helst, forårsaket de på en eller annen måte at du fikk et hjerteinfarkt. Spesielt unge jenter og gutter føler det slik. Snakk med dem om følelsene deres og overbevis dem om at hjerteinfarkt er forårsaket av tilstander som har utviklet seg over mange år til tross for deres plutselige utbrudd.
Etter et hjerteinfarkt bør røyking unngås, regelmessig mosjon bør gjøres, og et balansert og sunt kosthold bør inntas.
Endringer i livet ditt etter et hjerteinfarkt
• Hvis du røyker, bør du slutte.
• Du bør trene regelmessig.
• Du bør få kontrollert blodtrykket ditt regelmessig.
• Du bør spise sunn, fettfattig og vektfri mat så mye du trenger.
• Du bør bruke medisinene dine regelmessig.
Næringsliv etter et hjerteinfarkt
De fleste går tilbake til sin gamle jobb innen en måned. Denne prosessen avhenger av omfanget av skade på hjertet. Noen mennesker kan ønske å bytte til mindre anstrengende jobber etter et hjerteinfarkt. Evaluering av hjerterehabiliteringsenheter kan være nødvendig for å avgjøre om det er et definitivt behov for å gå over til mindre anstrengende arbeid.
Sexliv etter et hjerteinfarkt
De fleste individer kan ha sex i samme tempo som de pleide etter et hjerteinfarkt. Hvis du har brystsmerter under samleie, bør du informere legen din om dette.
Dette betyr ikke slutten på sexlivet ditt. Du bør diskutere problemene dine med legen din uten å nøle.
Hva slags øvelser bør gjøres?
De som kommer seg etter et hjerteinfarkt kan gå, spille golf, fiske, svømme og delta i lignende aktiviteter uten problemer. Trening anbefales for de fleste hjertepasienter. Det er imidlertid ikke riktig å trene uten å diskutere riktig treningsmengde for deg med legen din. Legen din vil bestemme riktig mengde trening for deg ved å utføre spesielle øvelser på ulike sportsutstyr.
Hva er fettfri diett og hvorfor anbefales det?
En fettfri diett; Det er en måltidsplan som vil hjelpe deg å redusere kaloriene dine fra fett, spesielt kjøtt, høyfett meieriprodukter og mettet fett.
Det vil også senke kolesterolet du får fra eggeplommer, innmat og annen animalsk mat.
Målet med en fettfri diett er å redusere kolesterol og andre fettstoffer i blodet ditt, og dermed redusere risikoen for hjerteinfarkt. Flerumettet og enumettet fett og margariner laget med mindre enn to gram fett per spiseskje bør brukes i stedet for smør og herdede margariner. Dette er fordi umettet fett har en tendens til å redusere nivået av kolesterol i blodet.
Sjanse for krise igjen
Selvfølgelig er det ingen som vet på forhånd om du får en ny krise eller ikke. Men hvis du følger legens anbefalinger om vekt, kosthold, medisiner, trening og hvile; Du vil leve mer komfortabelt og sjansene dine for beskyttelse mot fremtidige kriser vil øke.
Forskning på koronarsykdommer avslører nye funn om hjerteinfarkt hver dag. Situasjonen til koronarpasienter i dag er enda bedre enn den var for bare noen år siden, og den vil bare bli bedre. Så det er mange grunner til å være håpefull.
